Tip:
Highlight text to annotate it
X
The Work von Byron Katie
Der perfekte Körper
Ich bin wütend auf meinen Körper weil ich seinetwegen nicht fähig war
die meisten Ziele in meinem Leben zu erreichen.
Ok. Ist das wahr?
"Du musst deine Ziele erreichen." Ist das wahr?
Ich habe so viele Jahre im Bett verbracht ohne etwas zu tun.
Also: Du musst deine Ziele erreichen. Ist das wahr?
Ja. - Und hast du sie erreicht?
Nein. - Also ist es nicht wahr, derzeit.
Wie kannst du es wissen?
Wie reagierst du wenn du den Gedanken glaubst: Ich muss meine Ziele erreichen und du liegst im Bett?
Es ist so, als müsste mein Leben jetzt endlich anfangen. Ich bin 40. Wisst ihr, wann fängt es denn an?
Wer wärst du ohne den Gedanken: Ich muss meine Ziele erreichen?
Wer wäre ich ohne den Gedanken: Ich muss ...
Du musst deine ... - Ich muss meine Ziele erreichen.
Dass du musst.
Ich wäre ein einfacherer Mensch.
Vielleicht freundlicher zu deinem Körper.
Das ist, was diesen Gedanken gebracht hat: Weißt du, es ist die Schuld meines Körpers. Ich kann meine Ziele nicht erreichen.
So: Schlecht, schlecht.
Zu klein, zu fett, zu alt, zu groß, zu dünn.
Schlecht, schlecht, falsch, falsch!
Jeder Körper ist perfekt - in diesem Moment!
Jeder Körper ist in diesem Moment perfekt!
Das heißt nicht, dass er sich nicht ändert
aber in diesem Moment, ist es der, den du brauchst um du zu sein.
Jemand muss diese Aufgabe erfüllen. Jemand muss du sein.
Niemand anderer kann das tun. Woher weiß ich das? Du bist die Einzige, die du sein kannst.
Du bist die Einzige, die du sein kannst.
Da ist eine perfekte Sache am laufen.
Es funktioniert perfekt.
Also Süße, lass es uns umdrehen, lies es nochmal:
Ich bin wütend auf meinen Körper,
weil ich nicht fähig war die meisten meiner Ziele im Leben zu erreichen
wegen meiner Krankheit.
Ok. Ich bin wütend auf meinen Körper, weil ich fähig war ...
Ich bin wütend auf meinen Körper, weil ich fähig war - deine Ziele zu erreichen.
meine Ziele. - Ja!
Macht das für jemanden von euch Sinn?
Ok.
Ich habe mein Leben zwei Jahre lang im Schlafzimmer verbracht.
Das ist sehr ähnlich.
Ja, ich habe erkannt das war mein Job, ich habe meine Ziele perfekt erreicht
ich habe es nur nicht gleich erkannt, erst später.
Und andere Leute haben dir gesagt, haben sie dir gesagt wie meine Eltern es taten:
Du erfüllst deine Aufgabe oder deine Ziele nicht!
Ich hab das alles gehör. Was ich am öftesten hörte war:
Mama, steh auf.
Und ich sage euch ehrlich: Ich wäre aufgestanden, wenn ich es gekonnt hätte.
Und der Grund warum ich es nicht konnte war: Ich hatte den Gedanken: Steh auf.
Dieser kam von meinen Kindern oder von mir.
Aber: Steh auf.
Dies ist eine wirklich einfache Anweisung.
Es ist ein nettes Ziel nach zwei Jahren.
Aber wie kannst du mit diesem Last die in dir lebt, die sich so anhört:
Steh auf. Wofür? Du erreichst deine Ziele nicht.
Niemanden interessiert es wirklich, du bist niemanden wichtig, niemand versteht dich.
Was soll das, es ändert sich sowieso nichts. Es war einfach zu schwer aufzustehen.
Ich habe die Stimme gehört, steh auf.
Weil ich alle diese darüberliegenden Gedanken überprüft hatte, gab es nichts mehr
was mich nieder hielt: Steh auf, es war wie das.
Aber es war wie: Steh auf: Oh, ich bin so müde.
Nichts wird sich ändern, ich bin wertlos, ich bin zu krank.
Wer kann aufstehen mit all dem?
Ich konnte es für eine Weile
und dann schlussendlich, weil es so anstrengend war
erschien der Tod als einziger Ausweg.
Ich hatte keine physische Erkrankung. Ärzte sagten das
Agoraphobie, Paranoia.
Voll von Wut.
Aber es war das.
Ich bin der Beweis dafür, verstehst du.
Jemand könnte sagen: Katie du bist krank
und ich würde sagen: Oh, danke dir.
Aber bei mir denke ich, gut jemand muss diese Aufgabe erfüllen.
Jemand muss, ich, sein.
Kann ich es? Ja, und das ist nicht krank. Ich erledige meine Aufgabe.
Ja ich glaube das ist was ich dachte.
Das heißt ich muss es annehmen, den Schmerz.
Ich meine ich war nicht fähig Kinder zu bekommen.
Wirklich?
Oder eine Beziehung. - Ja.
wegen dieser Sache.
Wegen deiner Gedanken die dahinter stehen.
Wahrscheinlich. - Ja.
Okay, lass uns das Nächste anschauen.
Ich muss gesund sein um begehrt zu werden
und um fähig zu sein ein Kind groß zu ziehen.
Du musst begehrenswert sein. Ist das wahr?
Für was?
-Um ein Baby zu machen.
Du musst begehrenswert sein um ein Baby zu machen. Ist das wahr?
Es gibt Samenbanken.
Auf diese Art wollte ich das nicht haben.
Oh nein, da gibte es vieles
Aber dein Verstand weiß nicht, dass du nur herum blödelst, er glaubt alles was er denkt.
Du musst begehrenswert sein. Ist das wahr?
Nein.
Ich weiß das nicht.
Ich weiß, dass ich es nicht sein muss.
Du musst das nicht sein. - Oh Schätzchen
Wie sollte ich das überhaupt beeinflussen?
-Ok.
Ich komme in einen Raum und sie sagen: UHH. Sie ist nicht begehrenswert.
Oder: Wow, sie ist begehrenswert.
Oder ... Jeder hat seinen Meinung. Was habe ich damit zu tun.
Das ist ihre Meinung.
Und ich kann sie nicht ändern.
Begehrenswert, das ist ihre Meinung.
Nur zu 100%.
Ok, jetzt verstehe ich.
Wenn du denkst du bist nicht begehrenswert
und es kommt jemand der sagt: Du bist so heiß.
Du bist so begehrenswert, sagt dir dein Verstand sofort: Lügner.
Das ist wahr.
Er will etwas von mir. - Richtig.
Du könntest ihn in Stücke hauen. - Ja, das ist wahr.
-Ja, wollen wir das nicht.
Also, wie willst du wissen ob du begehrenswert bist oder nicht?
Es ist unmöglich.
Es ist wie im Bett liegen und nicht aufstehen zu wollen
zu denken mein Leben wäre nicht lebenswert ohne einen netten Mann und ein Kind und...
und wenn ich das alles habe, dann stehe ich auf. - Ja.
Ja, ja sehr gut genau das ist es.