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HD Zurück Massage-Techniken, How To, Body Work Entspannende Therapie für Spine & Hips
Leben
Weisheit.
Psychetruth
Massage.
Hallo allerseits dies Gregory Gorey und heute werden wir tun einige
Grund-
Rücken Massage-Techniken.
Das erste, was wir tun werden ist einfach
arbeiten über den Rücken ein wenig
kommen auf die Hüften
und Arbeitsbedingungen unseren Weg wieder nach oben. Und mit beiden Händen immer eine nette kleine
strecken in den unteren Rücken. Dabei einige
myofaszialen Arbeit.
Dekomprimieren der Lendenwirbelsäule.
Jetzt sind wir zu gehen
bewegen sich entlang der Wirbelsäule.
So
Sie arem't werde direkt auf dem Dornfortsatz, die kleine
knöchernen Wahrzeichen, das Herausspringen ist. Du bist
kommenden rechts zur Seite
und nur
Graben Sie es aus,
Zoll um Zoll, Segment für Segment.
Dasselbe auf der anderen Seite.
Normalerweise würde ich auf die andere Seite zu bewegen der Tabelle, aber das wäre
blockieren unsere
Blickwinkeln.
Ich bin für jede fühlen
Knötchen. Das ist ein wenig
gebündelt recht.
Von dort sind wir gonna ein wenig zu bekommen
Lotion oder Öl und tun
Art eines ähnlichen
Hub, aber
dies wird
bieten ein wenig mehr gleiten. Wir werden kommen
ihre Unterarme.
Nun, was ist wichtig dabei ist, dass
Sie sind nicht wirklich ...
können Sie Ihre Ellbogen, aber das ist wird wirklich spitze.
Es ist besser, eine größere Oberfläche haben, damit ich nutzen möchten
zu, dass viel von meinem Unterarm, als ich
fallen
und ich schöpfe dieses heraus.
Sie wollen sicherstellen, dass, wenn Sie dies tun, dass man nicht wirklich Sie sind eigentlich
Reiten auf
die Knochen. Sie sollten nicht das Gefühl, ein Bump Bump Bump Bump, weil du gehst
über den Rücken.
Sie sollten
nur an der Seite von ihr.
Abstieg
Aushöhlung der
quadratus lumborum Befestigung.
Dasselbe auf der anderen Seite.
Nun, da wir, dass Gewebe schön und wärmte
wir tatsächlich werde versuchen, einige dieser seitlichen Monteure erhalten
und vielleicht ein wenig subscap, indem sie darunter gibt. So, was ich zu tun ist,
legte ihre Hand
recht.
Ich werde sie an der Schulter packen
und dann werde ich entweder mit dem Daumen oder mit ein paar Finger kommen
und nur eine wenig Platz
runter in die
Muskeln, die normalerweise
von der Möglichkeit, berührt werden gesperrt.
Von dort aus werden wir die Lats freizugeben,
Schöpfen all das herauszufinden.
Dasselbe auf der anderen Seite.
Wieder Normalerweise würde ich auf der anderen Seite sein Seite des Tisches.
Von dort aus werden wir in zu erhalten
obere Trapezius ein wenig.
Weitere Lotion.
Die normale Neigung
der obere Trapezius
ist
Schaufel auf diese Weise
aber für die meisten
es ist eigentlich günstiger
um zu versuchen, um das Gewebe zurück zu bringen.
Die
lats neigen dazu, auf diese Weise zu verbreiten, und wir wollen alle, dass zurück zu bringen.
Dasselbe auf dieser Seite. Dieses Mal bin ich mit
meine Faust,
Schöpfen, dass bis.
Und Sie können kommen
beide Seiten. Just a little
Wechselstrom hin und her.
Okay gut danke für die Überprüfung wieder ein.
Bitte nicht vergessen,
traf die gerne und abonnieren Taste.
Bis zum nächsten Mal!
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