Tip:
Highlight text to annotate it
X
Nur 4 % der Frauen würden sich selbst als schön bezeichnen
und das ist ein erstaunlich niedriger Wert.
Wäre dieser Raum auf wundersame Weise auf einmal nur noch mit Frauen gefüllt,
das würde bedeuten, dass weniger als zwei von euch sagen würden,
dass ihr euch für schön hieltet, wenn ihr gefragt werden würdet.
Junge Mädchen haben mehr Angst davor, *** zu sein,
als Krebs zu bekommen, einen Atomkrieg mitzuerleben
oder beide Elternteile zu verlieren.
Und es gibt so viele Statistiken, die all dies beweisen.
Eine jüngste Studie in Großbritannien zeigt, dass 6 von 10 Mädchen dächten,
dass sie glücklicher seien, wenn sie dünner wären.
Eine Studie unter 455 Frauen auf dem College besagt… 80 % von ihnen sagten,
dass ihnen negative Dinge über ihren Körper gesagt wurden –
nicht von ihren Freunden oder der Gesellschaft – aber von ihren Eltern und Verwandten.
Niedriges Selbstwertgefühl ist ein großes Problem, besonders bei Frauen. Bei Frauen mit wenig
Selbstwertgefühl ist es wahrscheinlicher, dass sie in missbrauchenden Beziehungen bleiben.
Bei ihnen ist es weniger wahrscheinlich, dass sie sich selbstständig machen.
Sie sind introvertierter und verdienen weniger Geld
als ihre selbstbewussteren Gegenüber.
Ich glaube an die Kraft der Frauen.
Ich finde Frauen so erstaunlich.
Ich finde, sie sind heilig-neonpink- glitzernd-erstaunlich. (Lachen)
Sie sind umtriebig und wild, sie sind leidenschaftlich und stark.
Wir können wirklich alles machen, was wir wollen, aber nur wenige von uns machen es.
Wir alle haben das Gefühl, dass wir von einer unsichtbaren Hand zurück gehalten werden,
aber in Wahrheit halten wir uns nur selbst zurück.
Selbst wenn die Gesellschaft und die Medien uns alle möglichen Dinge erzählen,
irgendwann erkennt man, dass das alles totaler Blödsinn ist,
und die meisten klugen Frauen erkennen dies im Alter von 14 Jahren.
Wenn man das nämlich einmal erkannt hat, ist man wirklich frei, das zu tun, was man tun will.
Okay, sie sind recht schön, aber es gibt keine Vielfalt –
selbst die Frauen, die keine helle Hautfarbe haben, sind sehr blass.
Sie haben alle die gleiche Bundweite, sie haben alle die gleiche Größe,
sie sind alle sexy aufgebrezelt für einen Mann,
doch das ist nicht alles, was das Leben zu bieten hat.
Und am Valentinstag 2010
ist dies alles für mich zusammen gekommen.
Also seit 5 Jahren schreibe ich online –
eigentlich schreibe ich seit 13 Jahren online,
aber vergessen wir das. (Lachen)
Ich blogge seit 5 Jahren
und anfangs habe ich über Mode und Style geschrieben,
aber als ich immer weiterschrieb, ist mir bewusst geworden, dass
Frauen eigentlich nicht wissen wollen: „Welches ist das perfekte Kleid für meine Körperform?“
Sie wollten eigentlich wissen, wie sie glücklich mit sich selbst sein können.
Wenn eine Frau mir schreibt und mich fragt:
„Was soll ich tragen, um meine dicken Oberschenkel zu kaschieren?“,
sollte die Antwort nicht sein, „Eine 350 Dollar teure Jeans.“
Die Antwort sollte eigentlich sein: „Du brauchst eine große Dosis an Selbstliebe
und musst dich auf deine Fähigkeiten konzentrieren, nicht auf deine Fehler.“
Valentinstag ist diese lächerliche Anomalie,
an dem alle Frauen, egal wie klug oder genial sie sind, zu Heulsusen werden,
nur weil irgendein Typ nicht sein ganzes Geld für einen überteuerten Blumenstrauß ausgegeben hat.
Es ist, als wäre dies die einzige Sache, die zählt: „Du bist in unserer Gesellschaft nichts wert,
wenn dir nicht jemand am 14. Februar Pralinen schenkt.“
Das ist so tragisch.
Ich sehe dann immer die wirklich klugen und genialen Frauen auf Facebook,
die lamentieren: „Mein Leben hat keinen Sinn mehr.“ (Lachen)
Und ich so: „Kommt schon, steckt es weg.“
Also entschied ich an jenem Valentinstag, diese Bewegung zu starten.
Die Sache mit dem Valentinstag ist – selbst wenn man einen Partner hat
und man hoffnungslos verliebt ist, wird das Leben dadurch nicht unbedingt besser
und es macht einen nicht unbedingt glücklicher.
Wenn man sich mit sich selbst nicht wohlfühlt,
dann werden die Beziehungen den Bach runter gehen,
weil einem nicht wohl dabei ist zu sagen, wer man ist und was man will.
Man wird auch nicht in der Lage sein, dem eigenen Freund zu sagen, wie man es im Bett haben will.
Es wird einfach nicht gut gehen.
Es gibt da ein tolles Zitat von RuPaul.
Am Ende jeder Folge von RuPauls „Drag Race“ sagt sie:
„Wenn du dich selbst nicht lieben kannst, wie um alles in der Welt willst du jemand anderen lieben?“
Und das ist so wahr.
Wir müssen aufhören, nach der Bestätigung, Akzeptanz von anderen zu suchen
und uns bewusst werden, dass alles in uns ist.
Übrigens, ist das nicht einfach erstaunlich. Es ist ein Kunstwerk von einer Collage
und ihr könnt sehen, sie hat eine Flasche Nair im Haar.
Ich liebe es. Es ist so genial.
Es gibt ein weiteres geniales Zitat von Buddha. Er sagt:
„Du kannst überall im gesamten Universum nach jemandem suchen,
der deine Liebe und Warmherzigkeit mehr verdient als du selbst,
und diese Person ist nirgendwo zu finden.
Du selbst verdienst, genauso sehr wie jeder andere im gesamten Universum, deine Liebe und Warmherzigkeit.“
Wie schon gesagt, es kommt alles von innen.
Wenn man das nicht hat, wird das Leben sehr schwierig.
Also entschied ich im Februar 2010 diese „Radikale Selbstliebe“-Bewegung zu starten
und ich dachte, ich fange damit an, über meinen Weg
zur Selbstliebe und wie ich mit mir in Einklang komme, zu schreiben.
Ich stellte es ins Internet.
Wenn Frauen sich mir anschließen wollen, wäre das fantastisch.
Ich hoffe, dass sie etwas aus meinen Fehlern lernen würden.
Dieses „Radikale Selbstliebe“-Projekt ist echt eine tolle Sache.
Es läuft immer noch. Es ist einfach genial.
Frauen haben es genutzt. Sie haben mir E-Mails geschrieben
und durch ihre eigenen Entdeckungen haben sie missbrauchende Beziehungen beendet.
Sie haben sich selbständig gemacht.
Sie haben die Welt bereist. Sie sind von ihren Essstörungen losgekommen.
Aber vor allem haben sie gelernt, mit sich selbst, so wie sie sind, klarzukommen,
und ich denke, das ist das Wichtigste.
Das ist genau das, was ich immer wollte.
Meine Geschichte ist eigentlich keine schöne.
Der Grund, warum ich denke, dass ich über „radikale Selbstliebe“ reden kann, ist,
weil ich schon die Kehrseite der Medaille erlebt habe,
die ich gerne „radikaler Selbsthass“ nenne.
Aber eigentlich ist es nicht radikal, sondern einfach nur scheiße. (Lachen)
Ich bin in Neuseeland aufgewachsen, deshalb der Akzent,
und ich hatte eine ziemlich idyllische Kindheit.
Ich war sehr glücklich, aber natürlich wird einem das erst viel, viel später bewusst.
Und… aber irgendwie wurde ich ein Teenager.
Es war, als ob ich mich über Nacht verwandelt hatte und zu dieser schrecklichen Person wurde.
Mir ging es wirklich miserabel.
Aber meistens war ich einfach nur wütend.
Ich wusste wirklich nicht, auf was ich wütend war. Ich wusste nur, dass ich einfach nur wütend war.
Ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte.
Es ist wahr, ich war ein Grufti.
Ich habe immer nur Schwarz getragen. Ich habe dieses Hundehalsband
mit Spikes im Supermarkt gekauft und trug es jeden Tag.
Gestreifte Strümpfe und Kampfstiefel, also das ganze Drum und Dran.
Und obwohl ich jetzt darüber lache, denke ich, dass das alles war,
weil ich nach Leuten gesucht habe, die auch Außenseiter waren.
Ich habe mich immer anders als andere Leute gefühlt
und suchte nach Leuten, die genauso fühlten.
Meine Wut war wirklich schlimm und ich fühlte…
Ich fühlte, dass ich die ganze Zeit am Rande eines Nervenzusammenbruchs war,
und ich wusste nicht, wie ich damit umgehen sollte.
Ich weiß nicht mehr ganz genau, wie ich auf die Idee kam,
aber mit 13 Jahren begann ich, mich selbst zu verstümmeln.
Es war das einzige Mittel, das ich kannte, um mit meinen Gefühlen umzugehen.
Nachdem ich es getan hatte, war ich wieder ruhig und friedlich.
Es fühlte sich wie etwas an, das es wert war es zu machen,
obwohl ich wusste, dass es seltsam und falsch war.
Ich machte das 5 Jahre lang und als ich 18 war, hatte ich eine Art Unfall.
Ich machte also, was ich immer tat, und mir war nicht bewusst, wie scharf die Klinge war, die ich benutzte.
Ich schnitt mich richtig tief und es blutete sehr.
Da dachte ich, ich hätte mich richtig schwer verletzen können.
Damit hörte alles auf, aber irgendwie erkannte ich nicht:
„Oh, das ist wirklich dumm, ich sollte etwas anderes machen.“
Ich hörte damit auf, aber 6 Monate später
zog ich zu Hause aus und lebte allein.
Da entwickelte ich ganz schnell eine Essstörung.
Wirklich toll. Spitze. Nicht zu empfehlen.
Ich lebte hauptsächlich von einem Kaffee und einem kleinen Stück Sushi, das ich jeden Tag zu mir nahm.
Mir ging es wirklich miserabel.
Und wenn man sich miserabel fühlt und depressiv ist, was bei mir der Fall war,
dann ist es mit einer Essstörung sogar noch schwieriger, sich irgendwie besser zu fühlen.
Dann gibt es echt keine Hoffnung mehr. Depression ist schon schlimm genug.
Aber Depression und Hungern ist eine echte Katastrophe.
Und ich fühlte, mein Leben war so gut wie vorbei.
Es war wirklich schrecklich.
Ich hatte sehr viel Glück, als ich einen Mann traf, der meinen Blödsinn nicht hinnahm
und im Grunde sagte: „Wenn wir zusammen sein wollen, musst du mit all diesem Scheiß aufhören.“
Er stand sehr auf alternative Heilungsmethoden
und ich wendete „EFT“ an, „Emotional Freedom Technique“ („Techniken der emotionalen Freiheit“).
Im Grunde ist es Akupunktur, nur ohne Nadeln.
Ich verwendete sie, um von meiner Essstörung loszukommen
und diese verließ mich wie über Nacht, was einfach erstaunlich war.
Heute kann ich eine ganze Schachtel Donuts essen und ich bin so glücklich.
(Lachen)
Das ist also meine Geschichte.
Viele Leute kommen auf meine Seite und fragen mich:
„Ich möchte auch diese ‚radikale Selbstliebe‘-Sache durchziehen. Wie fange ich an? Was muss ich tun?“
Hinter mir können Sie eine Auswahl an „radikalen Selbstliebe“-Bibeln sehen.
Wenn Leute damit anfangen wollen, sage ich ihnen, sie sollen sich ein großes Notizbuch besorgen
und all die guten Sachen über sich selbst hineinschreiben.
Dann hat man etwas, in das man hineinschauen kann, wenn man sich beschissen oder hässlich fühlt
oder einen schlechten Tag hatte, und dann geht einem gleich wieder besser.
Dies sind einige Bücher, die die Leute gemacht haben, die meine Seite lesen.
Sie sind supersüß und ganz verschieden.
Das ist meine erste Empfehlung.
Meine zweite Empfehlung ist, jedes Kompliment aufzuschreiben,
das man in den nächsten fünf Jahren oder so bekommt.
Der Grund dafür ist, dass es leicht ist, sich auf die schrecklichen Dinge,
die Leute über uns gesagt haben, zu konzentrieren, und die positiven Dinge zu vergessen. Wenn ich euch
jetzt fragen würde, was die letzte schreckliche Sache war, die jemand zu euch gesagt hat, könnt ihr mir
das bestimmt sagen. Aber wenn ihr nach dem letzten Kompliment
gefragt werden würdet, wärt ihr euch nicht so sicher.
Also eine Liste dieser Komplimente zu haben, ist einfach eine tolle Methode,
sich daran zu erinnern, wie großartig man doch eigentlich ist.
Eine andere Sache, die mir wirklich bei meiner „radikalen Selbstliebe“ geholfen hat
und mich im Allgemeinen positiv denken lässt, ist die Ausü*** des Dankbarseins.
Vor etwa 5 Jahren habe ich das auf meinem Blog angefangen.
Ich nenne es „Things I love Thursdays“ („Dinge, die ich donnerstags liebe“).
Ich machte also jeden Donnerstag eine Liste mit den Dingen, die mich wirklich glücklich machen.
Und das konnte alles Mögliche sein, von glitzerndem Nagellack bis zur Rettung eines Hundes. Egal was.
Es breitete sich im Internet wie ein Lauffeuer aus.
Nun sind es Hunderte von Frauen, die das jede Woche machen.
Sie machen ihre eigenen Listen. Sie machen ihre eigenen…
Das ist eine Collage, die jemand auf Flickr gemacht hat.
Das waren alles Bilder, die sie in dieser Woche richtig glücklich gemacht haben.
Selbst wenn man nur ein paar Dinge zusammenbekommt,
ist das viel besser als nur herumzusitzen und über die schlechten Dinge im Leben zu sinnieren,
weil es wirklich wichtig ist, dass wir die guten Dinge zählen und nicht die Probleme.
Die nächste Sache, die wirklich empfehle, ist,
dass Sie aufhören sollten, die Regenbogenpresse und Klatsch-und-Tratsch-Webseiten zu lesen.
(Lachen)
Nur durch Hinschauen kann man nichts Positives daraus schließen.
Es sieht alles sehr trostlos aus.
Ich finde die Regenbogenpresse wirklich destruktiv,
sehr negativ und sie ermutigt dazu, voreingenommen und kritisch zu sein.
Wenn man über Angelina Jolie urteilt,
die wahrscheinlich der Stereotyp für die schönsten Frauen in unserer Gesellschaft ist,
dann kann doch nicht wirklich denken, dass man sich mit ihr messen kann.
Das wird nie passieren.
Dass ich aufgehört habe, die Regenbogenpresse und Klatsch-und-Tratsch-Webseiten zu lesen,
war wirklich gut für mich und ich fühle mich jetzt viel besser.
Es ist nicht so, dass Prominente schlechte Leute sind,
es ist nur so, dass die Regenbogenpresse die Leute von ihrer schlechtesten Seite zeigt.
Sie ist sehr kompetitiv und sehr verurteilend.
Und das hinter mir zu lassen, war wirklich gut für mich.
Und wenn ich heute eine „Us Weekly“ oder so im Supermarkt sehe,
sieht das für mich so aus, als würde sie von einem anderen Planeten kommen.
Es ist so seltsam für mich. Ich kann es sogar kaum verstehen.
Außerdem empfehle ich, dass wir damit beginnen müssen,
für uns selbst zu definieren, was Schönheit ist,
was Erfolg ist, was eine Beziehung ist.
Das müssen wir für uns definieren und in unserem Leben umsetzen.
Sehr oft werden uns die Werte von unseren Eltern, Freunden oder unserer Familie
vererbt und sie haben nicht immer recht. Die eigenen Eltern haben vielleicht etwas gegen
Leute aus anderen Kulturen oder sie denken, dass
Erfolg bedeutet, was man im Portemonnaie hat.
Aber die Wahrheit ist, die Welt ist viel mehr als das.
Wenn wir anfangen, diese Dinge zu ergründen,
können wir wirklich unsere Definition von einem möglichen Leben erweitern.
Dadurch werden wir vielseitiger, vielschichtiger und ganz bestimmt glücklicher.
Ich beende meinen Talk, indem ich Ihnen das „Radikale Selbstliebe“-Manifest vorlese,
das ich letztes Jahr geschrieben habe.
Ich war in Neuseeland auf einem Pressetrip und ich war dort mit all den anderen Journalisten.
Wir hatten eine tolle Zeit. Es ist einfach das schönste Land der Welt. Ganz klar.
(Lachen)
Wir hatten viel Spaß dort, aber trotzdem beschwerten sich einige von ihnen,
waren unglücklich und hatten an diesem oder jenen etwas auszusetzen, und das machte mich total verrückt.
Ich begann in meinem Kopf zu schreiben, als ich mit ihnen herumlief.
Ich schrieb also: „Strebe danach, immer dankbar und optimistisch zu sein.
Konzentriere dich immer auf das Gute und das Positive; bleibe nie beim Negativen hängen.
Lasse nicht zu, dass das Leben dich zynisch und verschlossen werden lässt.
Offen und sich selbst treu zu sein, ist ein lebenslanges Abenteuer,
und das einzig wertvolle.
Entschließe dich dazu, das Gute in den Menschen zu sehen. Fange Gespräche mit Fremden an.
Habe niemals Angst, danach zu fragen, was du wirklich, wirklich willst
(das ist übrigens sehr wichtig).
Tief und leidenschaftlich ohne Hintergedanken zu lieben, ist die furchterregendste und dankbarste Sache, die du je tun wirst.
Reisen ist wesentlich für den Geist.
Ein tolles Paar Schuhe bedeutet rein gar nichts, wenn du ein Herz aus Stein hast.
Versuch dein Bestes, nicht über andere zu urteilen; es führt nie zu etwas Gutem.
Vermeide immer Klatsch und Tratsch; es zerstört die Seele.
Sei lieb und treu.
Viele Dinge auf dieser Welt sind wichtiger als Geld.
Vertraue immer deiner Intuition, immer.
Rette Tiere, das wird dein Herz größer machen.
Erfreue dich nie am Elend anderer.
Vertraue anderen. Du selbst bist dein bestes Investment.
Glaube an die Magie eines neuen Tages und eines neuen Anfangs.
Folge deinem Glück. Tue mehr von dem, was du liebst.
Gebe immer das Beste, das du geben kannst.
Gründe deine eigene Familie und kümmere dich sehr um sie.
Bieten sich dir Gelegenheiten, die dir Angst machen, sage zu: Das ist die allerbeste Methode, um zu wachsen.
Du steckst nie so fest wie du denkst.
Bleibe eifrig. Liebe dich selbst
und sage ja zum Abenteuer Leben.“
Vielen Dank.
[Folie: Lächeln, du bist schön.] (Beifall)