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Jeden Montag Matters, Nr. 5 Wochen.
Essen Sie gesund. Wie oft sind Sie anhalten und darüber nachdenken, was Sie essen?
Was Sie setzen in Ihrem Körper?
400.000 Menschen sterben jedes Jahr aus armen Ernährungsgewohnheiten oder Faulheit.
Sie verdienen es, bei guter Gesundheit.
Denken Sie über die Art der Lebensmittel, die Sie normalerweise essen. Die Dinge, die Sie in der Regel Snack auf.
Vor kurzem habe ich wirklich versucht, um zu verfolgen, was ich essen. Uhh, wie viele Kalorien ich in
ein Tag, wie viel Natrium, trans-Fett, gesättigte Fettsäuren, Cholesterin. Die Dinge, die wirklich wichtig.
Für eine Weile war ich wirklich versucht hart zu arbeiten jeden Tag. Das hat nicht zuletzt zu lang.
Aber es ist nicht schwer, nur zu verfolgen, was Sie essen. Sie wissen, auch um eine Zeitschrift von
alles, was Sie essen für eine Woche. Sie werden wirklich überrascht sein, und wie viel es ist.
Ich weiß, ich war überrascht, mit wie viel ich aß an einem Tag.
Und wenn Sie wissen, dass Sie arbeiten können, zu ändern. Eine bessere Gewohnheiten,
Essen verschiedene Arten von Lebensmitteln. Legen Sie die Kugel Eis.
Und als gesünder fühlt sich besser. In den letzten sechs Monaten oder so,
Ich war wirklich vorsichtig über die Arten von Lebensmitteln, die ich essen,
wie viel ich esse, und wie oft ich esse. Und ich habe bemerkt, ein wenig Unterschied
in mein Gewicht. Aber ich habe festgestellt, ein großer Unterschied, wie viel
Energie und ich habe auch meine Haltung. Ich fühle mich besser während des Tages.
Und trinken viel Wasser, weil eine Menge Zeit, wenn Sie der Meinung sind hungrig,
Sie sind eigentlich nur Durst. Also probieren Sie es.
Verfolgen von dem, was Sie essen, und versuchen Sie es essen und gesünder.
Essen, um zu leben. Die ihren Wohnsitz nicht zu essen.