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Es gibt viel von sich reden und Anträge über gewesen Jod reiche Lebensmittel.
Heute werde ich voran gehen und eine Jod Rich Smoothie für Sie
aber vor allem möchte ich sagen, mein Herz geht an Japan
und alle Menschen von der Flutwelle betroffenen und es ist eine Schande, dass es über uns zu sein
jetzt haben wir eine Situation, wo wir alle laufen lassen in einer Panik
immer die Dinge, die wir brauchen, aber es wäre schön, wenn wir könnten auf die Unterstützung konzentrieren
Japan und tun, was wir können, um sie sichtbar zu bekommen
durch diese ohne mehr Menschen verletzt oder getötet.
Also heute, wir gehen voran gehen und zeigen, Ihnen, wie Sie diese jodreiche Smoothie
wir haben eine Menge von Zutaten, die hier sind reich an Jod.
Die Menschen sind über Seetang und Kombu und reden Meeresprodukte
die sind reich an Jod und schön zu nutzen.
Also heute werden wir diese in Kombination mit andere Dinge, die auch in jodreiche
aber reich an Mikronährstoffen sowie und wird ein schöner cremigen Smoothie machen.
Wir werden den Kombu Seetang und setzte sich in eine Fahrzeug an essentiellen Fettsäuren
Gute Nüsse und Samen. Wir haben Hanfsamen, Mandeln, Sonnenblumenkerne und bekam
Samen dass wir gehen voran gehen und arbeiten in
den Smoothie Und das wird helfen, ziehen diese Jod in
Ihr System durch diese guten essentiellen Fettsäuren Säuren.
Wir werden auch einige Beeren für den guten Geschmack nutzen. Wir verlassen die Spitzen auf den Beeren für
ein wenig mehr Nahrung und einige Chlorophyll. Cilantro hat eine sehr einzigartige Geschmack
eine Menge Leute sind nicht besonders gern es,
aber diejenigen, die wirklich lieben, weil Smoothie verwenden. es ist irgendwie eine andere Zutat für eine
Blattspinat, grünem Blattgemüse sind
auch eine wunderbare Möglichkeit, und frischem Saft Karottensaft wird
werden heute die Basis Sie müssen nur Wasser als Basis verwenden können, können Sie
Verwendung Mandelmilch, Hafermilch Reismilch, regelmäßig Milch, es ist wirklich Ihr
Wahl. Wir haben eine wirklich schöne Vitamix hier werden wir
gehen Sie voran und machen unsere Smoothies in der heutigen. Also ich werde einfach gehen Sie vor und loslegen.
Es ist schön, die frischesten Zutaten verwenden wann immer möglich
Wir sind sehr glücklich hier in Kalifornien können wir bauen unser eigenes Gemüse und Koriander und Dinge
wie die Das ist wirklich super frischer Koriander
etwa so frisch wie Sie bekommen können, in der Tat jetzt, es wird geschnitten bekommen und
gehen in unser Smoothie.
Also werden wir umsetzen, die in werden wir setzen unsere Erdbeeren mit den Spitzen auf der rechten Seite in unsere Vitamix.
Ich habe den Leuten voran gehen und versuchen, ein wenig Bit des Kombu Seetang und bevor sie
verwenden eine ganze Reihe. Was Sie tun müssen, ist einen kleinen Betrag
von warmem Wasser und rehydrieren in einer Glasschale oder eine Art Schale
und dann kann man weitermachen und die Kombu sowie ein Teil des Wassers, so verlierst du nicht
der Ernährung gibt. Wir haben über eine Tasse Spinat hierher gekommen.
Mandeln, die wurden eingeweicht.
Sonnenblumenkerne.
Paar Esslöffel von Hanfsamen als gut.
Die Kombu, dass wir haben aus dem Mendocino Küste und schön und sauber.
Sie wollen sich einen schönen Kaltwasser-Algen wenn du kannst.
Paar EL Hanfsamen.
Sie können eine kleine oder eine große Avocado Avocado. Es hilft, machen den Smoothie wirklich cremig.
Wirklich schöne organische, kleine Avocado.
Also Ich mag ein wenig Wasser auf der Hand halten nur
Incase die Karottensaft ist nicht genug für Konsistenz.
Ein wenig Seetang. Nur etwa ein Esslöffel Seetang
Werde es auf niedrigen starten.
Turn it up zu hoch.
Nur will es mischen, bis es schön cremig und Freunde und diese Vitamixes arbeiten wirklich gut.
Das ist eine Macht gepackt Smoothie, voll von Jod reiche Lebensmittel.
Und wieder mein Herz geht an das Volk Japans und alle Menschen von dem Tsunami betroffen.
Und lassen Sie uns alle stellen einen guten Gedanken zu ihnen heraus.