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Hallo zusammen,
im Video dieser Woche möchte ich ein bisschen über Selbstbeschädigung
und selbstverletzendes Verhalten sprechen.
Und der Grund, warum ich das machen möchte ist nicht nur,
dass viele meiner Zuschauer eine Essstörung haben
und zusätzlich anderes selbstverletzendes Verhalten zeigen,
sondern auch, dass ich von vielen von euch gehört habe, dass ihr an Selbstverletzung leidet
und mehr Informationen darüber wollt.
Bei meiner Arbeit habe ich viel Kontakt mit Patienten,
die vielleicht gar keine Essstörung haben aber Selbstverletzendes Verhalten zeigen.
Deshalb weiß ich, dass es extrem verbreitet ist und du nicht alleine bist!
Ich habe jede Woche viele Einträge auf meiner Internetseite zu diesem Thema und
ich verspreche euch, weiterhin Videos über Selbstverletzung
- warum wir es machen; woher es kommt; und wie wir uns helfen können- zu posten
also bleibt dran
also, wie ich gesagt habe, diese Woche würde ich gerne etwas über Selbstverletzung sprechen
und ich weiß, dass ich schon Videos gemacht habe,
in denen ich über die Motivation dahinter gesprochen habe
und wie, warum wir es als eine Methode verwenden, etwas zu verkraften
und wie es sich in einer ähnlichen Weise wie Essstörungen als eine Art der Selbstverletzung verhält
Aber heute würde ich mich dem Thema gerne etwas genauer widmen und auch einige Bücher empfehlen.
Weil, durch meine Recherche weiß ich, dass viele Therapeuten
und viele Kliniker nicht so vertraut mich Selbstverletzung sind
und es nicht verstehen
und dadurch können sie uns leicht dazu bringen, uns sehr missverstanden
und sehr frustriert zu fühlen
wenn wir endlich Hilfe suchen
Also, ein Teil dessen, was ich hoffe, mit meinem Youtube-Kanal zu erreichen ist,
wie sicher viele von euch gemerkt haben
nicht nur mit euch, den Personen, die diese Probleme haben,
zu reden
und all die verschiedenen Aspekte von Mentalen Krankheiten zugänglich zu machen und das Stigma zu brechen
aber ich will auch etwas kreieren, das für andere Kliniker hilfreich ist.
damit wir, wenn wir Hilfe suchen, an Leute geraten, die sachkundig
und verständnisvoll sind und wirklich unsere Beweggründe verstehen
weil sie genug Recherche betrieben haben
und uns so helfen können, oder?
Also, ich weiß, dass das eine ganze Menge ist aber ich versuche, viele verschiedene Dinge zu erreichen
mit diesen Videos
Also, heute will ich ein bisschen darüber reden, warum wir
uns selbst verletzen
und ich weiß, dass viele von euch es aus vielen verschiedenen Gründen tun.
Und ich weiß, dass ich nicht alle gründe nennen werde
und ich weiß, dass viele von euch sagen werden: " Aber Kati,
ich mache es nicht aus diesen Gründen! Und das ist alles falsch"
und das ist wahrscheinlich wahr
für dich könnte es ganz anders sein
Aber dies sind einige der häufigsten Gründe, die zu beobachten sind
und eines der besten Bücher
jemals
ist ein Buch mit dem Titel "Cutting" von Steven Levenkron- das habe ich wahrscheinlich falsch ausgesprochen
und das ist wirklich toll für Kliniker
zum lesen, weil es dabei hilft, zu beschreiben, wie es sich anfühlt, die Person zu sein, die Selbstverletzung
als eine Bewältigungsmethode nutzt.
Aber auch, wenn du da draußen bist und du dich missverstanden fühlst und jemand bist, der selbstverletzendes Verhalten zeigt
kann dieses Buch sehr helfen, weil
es dir zeigt, dass du nicht alleine bist
denn es gibt viele Leute, die dieses Verhalten nutzen
und die erste Sache über die ich reden möchte
ist wie das Verhalten selber geformt wird.
und etwas von dem ich denke, dass viele von uns vergessen
ist, dass unser Verhalten oft eine zweite Reaktion ist.
Wir haben also Depression, Angstzustände, eventuell Essstörungen oder auch OCD oder auch eine Borderline- Persönlichkeitsstörung
Wir könnten viele verschiedene Dinge haben
Wir könnten irgendeine Diagnose haben
und daher fangen wir mit selbstverletzendem Verhalten an
macht das Sinn?
Normalerweise nutzen wir Selbstverletzung als ene Methode
Dinge auszuhalten, die uns zugestoßen sind, oder Erfahrungen, die wir gemacht haben
wir benutzen es also als ein Ventil dafür
das ist der Grund, warum es häufig zweitrangig ist
denn was auch immer uns zugestoßen ist hat zB. zu Angst oder Depression geführt
und wir fühlen uns so depressiv oder verängstigt,
dass wir nicht mehr wissen, was wir mit all diesen Gedanken und Gefühlen machen sollen
und deshalb nutzen wir Selbstverletzung als einen Weg, das loszuwerden
und das ist, warum es zweitrangig ist
macht das Sinn?
ok
das ist also, wie das Verhalten am Anfang entsteht
wenn wir es zum ersten Mal machen oder wir
darüber nachdenken
dann ist es meistens das Resultat einer anderen Diagnose
und wenn es sich weiterentwickelt, und ich werde mich an das Buch halten,
denn der Typ ist super
wenn er auf Youtube ist würde ich ihn gerne interviewen
denn er ist echt toll.
also,
er redet über die Vorzüge von Selbstverwundung
er nennt es Selbstverwundung
was ich, ich weiß nicht, gar nicht schlecht finde
ich mag Selbstverletzung, Selbstverwundung,
weil jeder etwas anderes tut
und ein interessanter Aspekt, über den er redet ist, dass
Männer und Frauen dazu neigen, das Verhalten in unterschiedlicher Ausprägung zu zeigen
und das fand ich auch interessant.
ein anderes Video- richtig?
also, das erste, worüber er redet ist,
dass der Schmerz das Ziel der Selbstverletzung ist
und ich weiß, dass das für viele von euch so ist
in meinem anderen Video habe ich gesagt, dass es nicht immer um den Schmerz geht
und viele von euch meinten: " Doch ist es, Kati! Halt die Klappe!"
" für mich geht es um den schmerz"
und Schmerz KANN das Ziel sein
und er sagt, dass
der Grund ist, und ich stimme dem zu, dass
wenn wir versuchen, uns von allem Schmerz zu isolieren
werden wir gefühllos
und viele von uns fühlen das! Wir haben all diese Dinge, die uns zugestoßen sind unterdrückt
und fühlen uns extrem abgestumpft
und deshalb schneiden wir uns, oder verbrennen uns, oder machen was auch immer- wir verletzen uns
um diesen Schmerz zu spüren
um endlich
irgendetwas zu spüren
denn wir haben so lange nichts mehr gefühlt
also ist Schmerz unser Hauptziel
das ist also eine Option
der möglichen Vorteile, die wir in dem Verhalten sehen
die nächste ist
Selbstverletzung als eine Tat aus Wut
und ich denke, dass das der Grund sehe, den ich während meiner Arbeit am häufigsten sehe
ich habe viele Patienten, die das machen
sie nutzen das Verhalten, um Wut zu spüren, um die Wut in sich selber zu erleben
wenn sie in Wirklichkeit eigentlich nach außen extrem wütend sind
macht das Sinn?
es ist etwas verwirrend
also wir sind extrem wütend auf irgendjemanden
zB.
unsere Mutter ist emotional misshandelnd
sie schreit uns viel an
wir sind also wütend auf sie
aber wir wollen ihr nicht wirklich wehtun oder sie reizen, weil
sie vielleicht immer gereizt ist
und deshalb spüren wir die Wut in uns
wenn wir uns also Schmerz zuführen
dann erleben wir eigentlich die Wut und das ist der Hauptgrund
die Wut zu spüren
und sie auszudrücken
und wenn ihr irgendwelche fragen habt, wie immer
lasst Kommentare da
ihr könnt mir bei Twitter folgen und mich da fragen
oder auf meiner Internetseite posten, wie dieses Video sich auf euch bezieht
oder auch nicht und alle sind da, um einander zu helfen
also sucht mich ruhig auf all diesen wunderbaren 5 Seiten
das nächste ist eine Handlung zur Selbstmedikation
und ich habe gerade aktuell eine Patientin, die das nutzt
sie hat gerade erst damit angefangen
und wir wissen alle, dass unser Körper wenn wir uns wehtun, Endorphine freistzt
und Adrenalin und all diese Wohlfühl Chemikalien im Körper
damit der Schmerz nicht so schlimm erscheint
und das ist tatsächlich ein Mechanismus unseres Körpers
mit Schmerz umzugehen, damit wir, wenn wir zB
fallen und uns das Bein brechen oder
uns wehtun
aufstehen können und uns um Hilfe kümmern können
es ist so ein Überlebensinstinkt
fast wie fight or flight
und diese ganzen kleinen Instinkte, die unser Körper hat
und wenn wir uns selbst verletzen schüttet der Körper immer noch diese Hormone aus
genau wie ein Abhängiger oder Alkoholiker
Substanzen nutzen würde
um sich selber zu behandeln,
gegen den Schmerz, den sie spüren
nutzen wir Selbstverletzung in dieser Art und Weise
weil wir uns mit der Endorphinausschüttung selber behalndeln
das ist also ein anderer Grund, warum wir dieses Verhalten anwenden
ich hoffe, das macht so Sinn
für mich ergibt dieser Grund wahrscheinlich den meisten Sinn
wahrscheinlich, weil ich gerade so einen Patienten habe
und dann, der nächste Grund, übder den dieses wunderbare Buch redet
ist der dissoziative
grund
und das passiert häufig
ein anderes gutes Buch
nicht, dass ich euch überladen will
the courage to heal workbook, über das ich schon geredet habe
Menschen greifen oft zu diesem dissoziativen Verhalten
um sexuellen Missbrauch zu verarbeiten
der in der Vergangenheit aufgetreten ist
oder auch körperlicher Missbrauch
Menschen, die etwas schlimmes durchgemacht haben
als sie jünger waren
und sie nutzen Selbstverletzung, weil
oft, und ich will es richtig erklären so wie es im Buch steht,
er redet über dissoziativeStörung und dissoziative Selbstverletzung
wir nutzen also das Verhalten als eine Methode, um abwesend zu werden
wir tun uns weh
und dann aufgrund des Schmerzes
und der Endorphine und all der Dinge, die ich erwähnt habe
trennen wir uns quasi von uns selber
es ist fast
wie eine PTSD Reaktion
unser Kopf wird das Verhalten mit dem, was uns zugestoßen war assoziieren
und er wird automatisch dieses Austreten aus dem Körper hervorrufen
es ist wie unsere eigene Substanz
ich denke darüber,dass es eine ähnliche Funktion hat wie bei Menschen, die Drogen nehmen, um abwesend zu werden
wir nutzen Selbstverletzung und die Dissoziation, die wir haben
um eine Pause zu machen und dem zu entkommen, was in unserem Kopf vorgeht
denn es kann sehr überwältigend sein
und die Selbstverletzung kann eine Möglichkeit sein, mit Missbrauch emotional zu ertragen
und eine Pause von all der Negativität und all den schrecklichen Gedanken und Erinnerungen zu machen
das ist also ein weiterer Grund
der letzte, über den ich reden möchte
ist, wenn die Person das Verhalten nutzt, er nennt sie Exhibitionist, um einen zweitrangigen Nutzen daraus zu ziehen
Ich weiß,
viele von euch machen sich Sorgen
" wenn ich rausgehe, wird jemand denken,da ss ich das mache, um Aufmerksamkeit zu bekommen!"
"Ich mache das nicht für Aufmerksamkeit"
und bei vielen von uns ist das tatsächlich so
aber da sind einige unter uns, die
sich verletzen, um anderen zu zeigen, wie schlecht es uns geht
wir verletzen uns an Stellen, wie unseren Armen
oder Beinen tun, wo andere es sehen können,
sagen wir, wir haben uns gerade vor einigen Tagen weh getan
und wir tragen kurzärmlige Kleidung und wir
machen keine Pflaster oder Verdeckungen drauf
wir machen also gar nichts
wir tun das also, um Aufmerksamkeit dafür zu bekommen,
wie extrem schlecht es uns geht, weil wir wollen, dass es jemand mitkriegt
und da ist überhaupt nichts peinlich dran!
ich will nicht, dass irgendjemand beschämt ist
wenn das das ist, was du fühlst
es ist wie ein stummer Schrei
das sage ich vielen meiner Essstörungspatienten:
" die Essstörung ist stummes Schreien"
wir sind so traurig und wir machen so viel durch
- die Selbstverletzung ist ein Schrei
nach Hilfe, nach jemandem, der zuhört, nach jemandem, der es versteht
und da ist nichts falsch dran
okay?
und wie ich immer sage. Lass Kommentare unten da
lass mich wissen, ob das auf dich zutrifft,
ob es gut ist, wenn ich selbstverletzendes Verhalten etwas genauer erkläre und warum wir das machen
und wie es sich mit der Zeit verändert
und wie wir Hilfe bekommen können
denn es gibt Hilfe!
und es gibt tolle Therapeuten und tolle Kliniker
sie helfen uns und unterstützen uns
und nutz das, wenn du in der Vergangenheit Missbrauch erleben musstest
das ist ein tolles Buch
und wenn man einen Therapeuten hat, der das mit dir benutzt und dich anspornt,
kann uns das die Abhilfe verschaffen ,die wir brauchen
das ist, was Selbstverletzung eigentlich ist
wir versuchen einen Weg zu finden, auszudrücken, was wir fühlen
und was wir durchmachen
und da ist nichts falsch dran!
okay? es gibt viele Menschen, die das tun
und es schwer finden, auszudrücken, was los ist
und das Verhalten ist unsere Art, es auszudrücken
also müssen wir da durch und eine gesundheitsfördernde Methode finden
das auszudrücken
macht das Sinn?
bleibt dran
ich werde mehr Videos machen
ich werde weiter in diesem tollen Buch lesen
und es gibt auch einige tolle Arbeitsbücher, die ihr online bestellen könnt
und ich schreibe die Links in die Beschreibung unten
und es gibt auch eine Vorrichtung auf meiner Website
wenn du auf katimorton.com gehst
es ist ein Amazon Button
und ich habe da viele Links zu den Büchern. über die ich rede, damit ihr sie finden könnt
denn ich habe keine Bücher darüber geschrieben aber ich arbeite dran
das sind tolle Möglichkeiten, die ich also Kliniker nutze und die auch für Patienten toll sind
also versucht definitiv Hilfe zu bekommen, denn
es gibt Menschen, die zuhören können und euch unterstützen
und unsere Gemeinschaft hier wächst
wir sind alle hier, um zuzuhören
und zu unterstützen
also bleibt dabei
und wir kämpfen gegen den Drang
zusammen für einen gesunden Geist und einen gesunden Körper
Subtitles by the Amara.org community