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werden wir diese Ü*** mit der 321-Methode beginnen
0 eine komfortable finden
in der auf
an
schließen Sie die Augen von
gut
nehmen Sie einen tiefen Atemzug und während nächsten 18
geistig zu wiederholen und zu visualisieren
die Nummer drei mal drei
auf der
Level 3 ist für die körperliche Entspannung
, wo man lernen kann, von Kopf bis Fuß entspannen
in einer Angelegenheit von Sekunden auf, damit Sie lernen, im Grunde entspannen
auf Stufe 3 gut werde ich Ihre Aufmerksamkeit lenken
auf verschiedene Teile des Körpers auf Konzentrat
hier seit Bewusstsein auf der Kopfhaut von
die Haut, die auf Ihren Kopf bedeckt werden Sie von Bray Shin definiert detect
auf einem Kribbeln
ein Gefühl von Wärme Kosten durch Zirkulation
an
gut
Jetzt lösen und völlig entspannt
Alle Spannungen und Bänder Druck von diesem Teil des Kopfes
von und ersetzen Sie sie in einen tiefen Zustand der Entspannung
das wird wachsen von tiefer und tiefer
wie wir von weiterhin
Konzentrat auf
Ihre sinnvoll, wo auf der Stirn Nachrichten
auf der Haut, die Stirn bedeckt
an
an
an
Sie werden auf die Geldbuße um Bray Shantelle erkennen
ein Kribbeln auf
ein Gefühl von warmen Ursache von Kreislauf
der auf
von
der jetzt freigeben und ganz entspannt
auf allen Spannungen im Bänderdruck
von diesem Teil in der Hand auf
und legen Sie sie in einen tiefen Zustand der Entspannung
das wird wachsen, wenn tiefer tiefer
auf, wie wir von weiterhin
Konzentrat auf
Ihre Sinne Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse I
von und das umgebende Gewebe Ihre
Linien
Sie werden auf eine feine Vibration erkennen
der ein Kribbeln
auf einem Gefühl von warmen
Kosten durch Zirkulation auf
an
von
an
auf jetzt freizugeben und entspannt von
Alle Spannungen und Druck auf die Band aus diesem Teil der Hand der
und ersetzen Sie sie in einen tiefen Zustand der Entspannung
on, wird wachsen, tiefer und tiefer
wie wir weiter auf der
von konzentrieren sich auf Ihr Gefühl von Bewusstsein
auf Ihrem Gesicht
Die Haut über den Wangen auf
von
an
er wird auf eine feine Vibration erkennen
ein Kribbeln auf einem Gefühl der Wärme
Kosten durch Zirkulation auf
Jetzt lösen und ganz entspannt alle Spannungen im Bänderdruck
aus diesem Teil, wenn Sie Ihren Kopf auf und ersetzen Sie sie in einen tiefen Zustand der Entspannung
on, wird wachsen, tiefer und vertiefen
wie wir weiter auf
an
konzentrieren sich auf den äußeren Teil
liebe dich durch sie auf
Die Haut über den Hals-Bereich auf
an
Sie werden eine feine Vibration auf ein Kribbeln erkennen
von einem Gefühl der warmen Kosten durch Zirkulation
an
an
an
an
Jetzt lösen und ganz entspannt alle Spannungen im Bänderdruck
auf aus diesem Teil des Körpers
und legen Sie sie in einen tiefen Zustand der Entspannung
Ich werde von tiefer ich bin wachsen und es tiefer
wie wir weiter auf
konzentrieren sich auf die im Halsbereich
auf und entspannen
Alle Spannungen im Ligament Druck von diesem Teil des Körpers
auf und ersetzen Sie sie in einen tiefen Zustand der Entspannung
immer tiefer und tiefer auf
auf jeder Zeit auf
von
auf Konzentrat auf Ihren Schultern
an
fühlen sich Ihre Kleidung in Kontakt
mit Ihrem Körper auf
an
das Gefühl, die Haut und die Schwingung der Haut
für diesen Teil des Körpers
an
Entspannen auf alle Spannungen im Bänderdruck
auf und ersetzen Sie Ihre Schultern in einen tiefen Zustand der Entspannung
immer tiefer und tiefer auf
auf jeder Zeit auf
an
an
konzentrieren sich auf Ihre Brust auf das Gefühl, Ihre Kleidung
in Kontakt mit diesem Teil des Körpers auf
auf das Gefühl, die Haut auf und die Vibrationen der Haut
deine Chance auf
entspannen Sie alle Spannungen in einem bestimmten Druck
auf und ersetzen Sie Ihre Brust in einen tiefen Zustand der Entspannung
sich tiefer auf und es tiefer
auf jeder Zeit auf
konzentrieren im Brustbereich
an
an
entspannen Sie alle Organe auf
Entspannen auf alter Mann
an
an
an
Entspannen auf alle Gewebe einschließlich der Zellen selbst
auf und kostete sie funktionieren
jede Ruth Nick gesunden Art und Weise auf
an
an
an
konzentrieren sich auf den Bauch auf
an
an
fühlen sich die Kleidung in Kontakt mit diesem Teil des Körpers
an
das Gefühl, die Haut und die Schwingung der Haut
auf deine Bauch auf
an
an
entspannen Sie alle Spannungen und Bänderdruck
auf und ersetzen Sie Ihren Bauch
in einen tiefen Zustand der Entspannung immer tiefer
auf und tiefer auf jeder Zeit
an
an
an
Konzentrat in der Bauch
Bereich auf
an
an
entspannen Sie alle Organe auf
an
entspannen Sie alle landet auf
an
Entspannen auf alle Gewebe einschließlich der Zellen
selbst ein und bewirken, dass sie funktionieren
der nächste Make gesunden Art und Weise auf
an
an
auf Konzentrat auf der Seite
an
an
an
an
an
fühlen sich die Kleidung in Kontakt mit dieser Partei alle
an
an
an
an
das Gefühl, die Haut und die Schwingung der Haut
dabei deine Linien auf
an
an
entspannen Sie alle Spannungen Bänderdruck
auf und platzieren Sie Ihre Oberschenkel in Knie tiefen Zustand der Entspannung
immer tiefer und achtzig pro
jedes Mal auf
an
sendet die Schwingungen an den Knochen in der
neun über
jetzt die Spionrationen sind
einfach auf nachweisbare
an
"Es tut ... es tut mir leid...", wisperte sie.
konzentrieren sich auf Ihre Knie auf
schälen die Haut und die Schwingung der Haut
Abdecken der Knie auf
entspannen Sie alle Spannungen und Bänderdruck
auf und ersetzen Sie die Knie in einem tiefen Zustand der Entspannung
sich tiefer auf und vertiefen
jedes Mal auf
an
konzentrieren sich auf Ihre Kappen auf
an
an
das Gefühl, die Haut und die Schwingung der Haut
dabei deine Lager auf
an
an
entspannen Sie alle Spannungen und Bänderdruck
von und diese Teile des Körpers ersetzen
auf in einen tiefen Zustand der Entspannung
immer tiefer und und vertiefen
jedes Mal auf
an
an
an
Verletzungen tiefer gesünder Ebene des Geistes
konzentrieren sich auf Ihre toons auf
an
an
geben Sie eine tiefere Ebene des Geistes gesünder
an
auf, um eine tiefere Ebene des Geistes gesünder zu gewährleisten
konzentrieren sich auf die Sohlen haben Sie Ihre Füße
an
an
an
an
geben Sie ein tiefer gesünder Ebenen des Geistes
an
an
um eine tiefere Ebene des Geistes gesünder zu gewährleisten
konzentrieren sich auf die Fersen der Füße
an
an
an
an
Geben ich tiefer auf gesündere Ebene des Geistes
an
jetzt führen, dass Ihre Füße fühlen sich, als ob
sie nicht zu Ihrem Körper gehören auf
Ihre Füße fühlen Arsch, obwohl sie nicht zu Ihrem Körper gehören
an
Ihre Füße auf Knöchel
auf Kappen und der Nieren
weiblich, als ob sie nicht zu Ihrem Körper gehören
an
an
Ihre Füße auf Knöchel
auf Taxis auf
Nenes auf Leitungen
von Abfällen
auf den Schultern
Arme und Hände fühlen sich, als ob Sie
sie nicht zu Ihrem Körper gehören auf
Sie sind jetzt auf einer tieferen Ebene des Geistes gesünder
tiefer als bisher ist dies Ihre körperliche Entspannung Level 3
wann immer Sie wiederholen Manti
und visualisieren die Nummer drei wird Ihr Körper entspannen
so vollständig wie Sie sind jetzt auf und um so mehr
jedes Mal, wenn Sie üben
nehmen einen tiefen Atemzug auf und wie Sie ausatmen
geistig wiederholen und visualisiert die Nummer zwei
auf dreimal
Stufe zwei ish für geistige Entspannung, wo Geräusche
nicht ablenken, anstatt schön ist, wird Ihnen helfen, geistig mehr zu entspannen
und mehr auf, damit Sie lernen, geistig auf der Ebene 2 zu entspannen
Ich werde auf Ihre Aufmerksamkeit auf verschiedene passive Szenen nennen
Visualisierung auf jede Szene
das macht Sie in Durchgang tranquil
wird Ihnen helfen, entspannen Sie sich mental auf sein gerade am Strand
an einem schönen Sommertag auf vielleicht
eine ruhige teilnahmslos gleiche für Sie auf
ein Spiel aus Fischen auf vielleicht
eine ruhige teilnahmslos Szene für Sie
eine ruhige teilnahmslos Szene für Sie vielleicht ein Spaziergang durch den Wald
an einem schönen Sommerspiele, wenn die Brise
genau richtig, wo es hohen Schatten spendenden Bäumen
und schöne Blumen auf sehr blauen Himmel
mich auf und Standort
White Cloud
Vögel zwitschern in der Ferne auf, auch Eichhörnchen
Flugzeug auf Ästen auf
hören die Vögel singen, wenn der Abstand
an
an
Diese geistige Entspannung Ebene 2
wo Geräusche nicht ablenken
auf geistige Entspannung zu verbessern
auf Stufe 2, wenn die Praxis Visualisierung
ruhig scheint teilnahmslos auf
die Grundebene 1 zu gewährleisten, wenn tlie wiederholen und visualisieren
Nummer eins dreimal auf
Sie sind jetzt auf der Ebene 1 der Grundnormalniveau
dass Sie in der Lage, für einen Zweck, jede gewünschte Zweck waren
auf DeBoer geben
gesünder Ebenen des Geistes der Praxis mit den Countdown Vertiefung Übungen
zu vertiefen
Countdown ging von 100 21
auf oder von 52,1%
auf oder von 25 21
wenn Sie die Anzahl von 1 zu erreichen
Sie werden ein tieferes Gesundheit Ihrer Ebene des Geistes erreicht haben
tiefer als bisher, haben Sie immer die volle Kontrolle in komplettes Menü
über Ihre Fähigkeiten und Volkszählung auf allen Ebenen des Geistes
einschließlich der äußeren bewussten Ebene auf
die beste Zeit, um die Countdown-Vertiefung Übungen praktizieren
ist auf am Morgen, wenn Sie aufwachen am bleiben im Bett
mindestens 25 Minuten Üben der Countdown Vertiefung Übungen
auf der zweitbesten Zeit zum Üben
ist, dass nachts, wenn Sie bereit sind, auf die drittbeste Zeit in den Ruhestand sind
Üben
ist am Mittag nach dem Mittagessen gut fünf Minuten Praxis ist gut
Weg 10 Minuten sehr gut
über 15 Minuten ist ausgezeichnet
auf die Praxis einmal am Tag ist gut
auf zweimal täglich ist sehr gut
auf und drei Mal am Tag
ist ausgezeichnet auf
wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben schlechte Praxis
15 Minuten drei Mal pro Tag
zu helfen, ein gesünderes tieferen Ebenen geben Minder
Ich werde von 10 auf ein verlassen
auf jedem um die Nummer zu senden werden Sie sich fühlen, gehen vertiefen
und Sie werden auf eine tiefere gesünder zu gewährleisten
Ebenen dagegen auf Dose
am 9. auf
fühlen sich tiefer, wenn 8
Weg 7
6 ging tiefer und tiefer
wenn 5-Wege-
für gut 3
tiefer und tiefer ging an
bekannt
Sie sind jetzt auf einer tieferen Ebene des Geistes gesünder
tiefer als vor der Art und Weise Sie geben
eine tiefere Ebene des Geistes gesündere Art und Weise einfach nur entspannen Ihre Inseln
Entspannen auf Ihre Augenlider
und spüren, wie sie entspannen die auf
damit dieses Gefühl der Entspannung, langsam nach unten fließen
im ganzen Körper bis hinunter zu den Zehen
Weg
an
es ist ein wunderbares Gefühl tief entspannt zu sein
eine sehr gesunde Zustand der Strahl auf
an
um Ihre Eingabe zu helfen, gesünder tieferen Ebenen der Mine, aber
Ich werde zu zählen von eins bis drei, und weil der Klang mit meinen Fingern
auch in diesem Moment ein Projekt, sich mental
Ihre ideale Ort, um einen shimon entspannen
Ich werde dann halt mit dir zu reden, und wenn du meine Stimme hören nächsten
auf eine Stunde Zeit wird auf dieser Ebene des Geistes vergangen sind
auf meine Stimme nicht starten Sie
Sie nehmen einen tiefen braun
entspannen und tief nach unten gehen
eine Melodie
3 projizieren Sie sich mental auf Ihre
ideale Ort, Entspannung
bis Sie meine Stimme hören wieder zu entspannen
an
an
an
auf
RELAX!"
nehmen Sie einen tiefen Atemzug und Gas Sie ausatmen
Entspannen tiefer gehen bis
wann immer Sie hören mir zu erwähnen das Wort entspannen alle
unnötige Bewegungen und Aktivitäten haben Sie Ihren Körper
Gehirn und Geist wird sofort aufhören
und Sie werden völlig passiv geworden
und körperlich und geistig entspannt
der Unterschied zwischen Genie Mentalität
und Delay-Mentalität ist bei Genies verwenden mehr von ihren Köpfen
im Einsatz sie in einer speziellen Art und Weise Sie jetzt sind
in der Lage, mehr zu verwenden, um Ihren Geist in sie in besonderer Weise nutzen
die folgenden Aussagen sind von Vorteil
der Fitnessraum ein Ort nur zu wiederholen, während auf diesen Ebenen des Geistes
geistig wiederholen, nachdem mir mein zunehmenden geistigen Fähigkeiten
sind für die Menschheit zu dienen Teig
auf
jeden Tag in jeder Hinsicht bin ich immer besser
Teig und desto besser
auf
positive Gedanken gescheit Vorteile
Vorteile und ich wünsche, bis
Ich habe die volle Kontrolle und vollständige Dominion
über meine Sinne, in Fakultäten auf allen Ebenen des Geistes
einschließlich der äußeren bewussten Ebene
Ich werde immer aufrecht zu erhalten
ein vollkommen gesunden Körper und
dagegen, jedes Mal wenn Sie funktionieren auf diesen Ebenen auf den Geist
Sie wird sich positiv Fakten erhalten
körperlich und geistig können Sie diese Ebenen des Geistes nutzen
zu helfen, sich körperlich
und geistig können Sie diese Ebenen des Geistes nutzen
für Ihre Lieben zu helfen, körperlich
und geistig können Sie diese Ebenen des Geistes nutzen
um irgendeinen Menschen, der Hilfe braucht Hilfe
körperlich und geistig du wirst
immer diese Ebenen des Geistes verwenden in einer konstruktiven
kreative Art und Weise oder sind nicht so gut ist
ehrlich rein sauber
und Ablagern und das ist einige werden Sie weiterhin an konstruktiven nehmen
und kreative Aktivitäten
zu machen dies zu einer besseren Welt zu leben, in
so dass, wenn wir uns bewegen wir uns hinter sich gelassen haben
eine bessere Welt für diejenigen, die folgen, werden Sie die ganze Menschheit betrachten
je nach ihrer Agenten als Väter oder Mütter
Brüder oder Schwestern Söhne oder Töchter
Sie eine überlegene Menschen sind
Sie haben mehr Verständnis
Mitgefühl und
Patienten mit anderen in einem Augenblick
Ich werde in der Ursache zu zählen von 1 bis 5 einen Sound mit meinen Fingern
in diesem Moment die Augen öffnen
hellwach sein Gefühl Fein
und in vollkommener Gesundheit Gefühl
besser als vor einem
an