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Fang jetzt an, aber vergiss Crash-Diäten und tägliche, stundenlange Workouts auf dem Laufband
bevor der Sommer kommt. Wir warten immer noch auf den Frühling und in
1 Woche haben wir Indoor-Cycling ausprobiert. In Woche 2 war ein Live-Handout On Air an der Reihe
in dem ich Motivations-Tipps gegeben und eure Fragen beantwortet habe. Und diese Woche
gibt es ein neues Indoor-Workout, das mir besonders Spaß macht: Kampfsport.
Ich praktiziere 2-3 Mal pro Woche Kajukenbo, das ist eine Mischung aus
Karate, Judo und Jiu-Jitsu, Kenpo und Boxen. Mit all meinen Kameras habe ich mein letztes Training
mit meinem fantastischen Lehrer Eric Bettencourt gefilmt, um dich zu motivieren, auch mal eine
Kampfsportart auszuprobieren. Es gibt sehr viele verschiedene Kampfsportarten
aber alle stärken deine Ausdauer und Kraft und helfen dir dabei, dich zu verteidigen.
Los geht's! Ich hoffe, dir hat mein heutiges Video gefallen.
Vielleicht motiviert es dich ja, selbst mal eine Kampfsportart auszuprobieren
und so zu lernen, wie du dich selbst schützen kannst, während du trainierst und Spaß hast. Außerdem ist es
super, um dich abzureagieren. Wenn du frustriert oder überfordert
bist, kannst du so Stress abbauen. Vergiss nicht, das Video zu kommentieren
mir deine Meinung zu sagen, auf "Gefällt mir" zu drücken und den Runtastic Fitness Kanal zu abonnieren.
Und verpass meinen Motivationstipp nächste Woche nicht!