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OK, wie hat sich das angefühlt?
Fühlt sich großartig an, die nächste Stufe erreicht zu haben.
Ihr seht richtig gut dabei aus, Eure Haltung sieht sehr gut aus.
Alles was ich Euch bisher erzählt habe konntet Ihr in die Tat umsetzen.
Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Barefoot auf Asphalt und auf Trails?
Der größte Unterschied ist die Technik und vor allem die Spritzigkeit die man benötigt.
Wenn man auf Asphalt läuft ist der Untergrund nahezu immer gleich ohne jegliche Unebenheiten.
Man kann fast schon immerzu die gleiche Bewegung für jeden Schritt machen.
Wenn man dagegen hier draußen auf den Trails läuft,
sieht man sofort die Unebenheiten die einen dazu bewegen viel wacher zu sein, hin und her zu springen und sich viel
ausbalancierter zu bewegen.
Das sind alles Fertigkeiten, die man hier draußen trainieren kann.
Wenn wir zum Beispiel diese Stöcke hier nehmen und sie über Kreuz auf den Boden legen und von einer Seite zur anderen
springen – so in etwa.
Das ist eine tolle Ü***, um die Spritzigkeit zu schulen und dies hilft nicht nur beim Trailrunning,
sondern auch bei vielen anderen Sportarten, von denen man es nicht sofort annimmt, wie etwa Wandern,
Moutainbiken, Klettern, eigentlich fast jede Bewegung kann davon profitieren.
Definitiv aber hier draußen, wenn wir über Baumstämme und Felsen springen
Sogar der Schnee ist etwas unerwartetes, aber wir sind Merrell und wir lieben es in der Natur zu sein