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Hey Ihr, ich bin's wieder, Kati.
Danke, dass ihr wieder vorbeischaut und meine Videos checkt.
Heute möchte ich über einen Tipp sprechen,
den ich
allen meinen Patienten gebe. Ich muss mich sogar selbst immer wieder
daran erinnern.
Dies hat etwas zu tun mit allen Leuten die unter Ängsten, Stress, Depression
und so weiter leiden. Dies ist etwas, das wir alle
immer wieder
in unserem Leben überdenken sollten
und das ist
keine Zeit mit Menschen zu verbringen,
die schlecht für uns sind.
Okay, gut, das klingt ziemlich simple,
Menschen, die wir nicht mögen, mit denen werden wir vermutlich keine Zeit verbringen,
genauso wenig wie mit Leuten, die gemein zu uns sind.
Aber, wenn du wirklich darüber nachdenkst,
dann sind da wahrscheinlich Leute in deinem Leben, die ich "giftige Freunde" nennen würde.
Insbesondere, wenn wir über Essstörungen reden
und wir gehen in die Klinik,
sind wir da mit vielleicht 6 bis 10 anderen Mädels, von denen
einige gesund werden wollen wie du,
und hart arbeiten
um durchzuhalten und wenn es sehr schwer wird sind sie da um zu helfen
und dich zu unterstützen, das sind großartige Freunde um sie um sich zu haben und das ist weshalb ich hoffe,
durch diese Webseite ein großes Unterstützungssystem aufzubauen, von Leuten, die sich um uns sorgen.
Um Gutes zu tun und nichts zu verschlimmern.
Aber es gibt immer ein paar Leute in diesen Behandlungsprogrammen die
ihr Leben ein bisschen darauf aufbauen in Behandlung zu sein
und die nicht wirklich gesund werden wollen.
Und die ziehen den Rest von uns runter.
Sie richten sogar Webseiten ein und andere Dinge, die helfen sollen,
Magersucht
und Krankheit zu propagieren.
Warum würde man sowas machen?
Dies sind die Leute, die deine enesung wirklich behindern
und, ich weiß es ist hart
Menschen gehen zu lassen, und ich sage nicht, dass du deinen Freunden das sagen musst, also
"Hey, weißt du ich habe dieses Video gesehen und ich bin nicht mehr mit dir befreundet" Klick.
sie anrufen und sagen
Nein, das ist nicht, was ich sagen will.
Ich will sagen, schränke deine Interaktion mit diesen Leuten ein
denn ich garantiere dir, wenn du mal darüber nachgedacht hast,
sagen wir, nachdem du einen Kaffee mit diesem giftigen Freund getrunken hast,
dann denkst du hinterher vermutlich schlechter über dich selbst als vorher.
Du zählst vermutlich mehr Kalorien als du normalerweise tust
oder lässt einen Snack weg.
Nicht wirklich mit Absicht, aber so ein bisschen schon,
weil
diese Leute in deinem Kopf sind
und sie machen blöde Kommentare
über dich, über sich und über das was passiert
Und diese Menschen sind einfach
nicht gesund.
Also das ist mein Tipp, den ich jedem gebe, der unter etwas leidet,
sogar, wenn du nur depressiv bist bin ich mir sicher, dass du mit MEnschen Zeit verbringst,
Menschen die
vermutlich nicht gut für dich sind. Das könnte sogar dein fester Freund
oder deine feste Freundin sein.
Jemand der dich beständig runterzieht, anstatt dich aufzubauen.
Was ich dir empfehlen würde zu tun ist dass du das Tagebuch rausholst, von dem ich dir gesagt habe, du solltest es anschaffen.
Hoffentlich hast du es schon vor längerer Zeit bekommen und Notizen heineingekritzelt, aber heute
möchte ich, dass du eine Liste von Leuten erstellst, mit denen du die meiste Zeit verbringst
und mach einfach ein paar Notizen. Notizen davon, was sie zu dir sagen und bemerke, wie du dich fühlst, wenn
du sie verlässt,
nachdem du
einige Stunden Zeit mit ihnen verbracht hast.
Ich hoffe du fühlst dich dann besser, nicht schlechter.
Auf diese Art stoppen wir uns davor uns zu quälen, uns mit dieser schlechten,
negativen Energie zu umgegeben. Es ist viel aufmunternder Zeit mit Leuten zu verbringen,
die
und einfach aufbauen,
die da sind, um uns zu unterstützen.
Ich hoffe das ist hilfreich.
Macht weiter damit eure Kommentare zu hinterlassen und teilt dies wenn ihr auf Linkedin,
tumbler, oder google plus seid. Teilt dies mit Menschen, für die dies hilfreich seien kann.
Jedem, dem das helfen könnte:
Eurer Mutter, euren Freunden, Eurem Bruder.
Wir alle brauchen es von Menschen die uns lieben und sich um uns sorgen unterstützt zu werden.
Vergesst auch nicht mich zu abonnieren, so dass ihr, wenn ich andere Tipps und hilfreiche Dinge poste
direkt darüber informiert werdet.
Und wir werden fortfahren einen
Schritt nach dem anderen zu nehmen
hin zu einem gesunden Geist
und gesundem Körper.