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Jetzt beginnt der wichtigste Teil der Saison. Über Weihnachten willst du keine Relegation spielen müssen.
Über Weihnachten willst du nicht ohne Verein sein. Da musst du Leistung bringen, wenn die Kälte kommt.
Du musst also jeden Tag ganz normal weitertrainieren. Die richtige Vorbereitung erlaubt das.
Um bei kalten Bedingungen funktionieren zu können, muss dein Körper härter arbeiten.
Ein Warm-up ist Pflicht. Fällt die Muskeltemperatur, kann das deine Kraft beeinflussen.
Also müssen wir sicher sein, dass die Jungs vor allem aufgewärmt sind.
Kerntemperatur ist wichtig für den Körper. Fällt sie zu stark, kann die Funktion der Muskeln beeinträchtigt werden.
Kognitive Funktionen können beeinträchtigt werden, so dass Entscheidungsfreude und Explosivität auf dem Platz ...
... reduziert werden können. Das kann den Unterschied machen zwischen Sieg und Niederlage.