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Rückenmassage Etage Techniques Wie, Full Body Work, Relaxing Music Athena Jezik ASMR
Lebensweisheit
Psychetruth Massage
Ok das ist Athena Jezik und wir sind werde .. wir sind auf dem Boden.
arbeiten, und wir gehen an die Arbeit ...
werden wir den Rücken von der Arbeit Boden.
Art von Bürsten sie ab jetzt. Nur
Starten zeigt Ihnen ein paar andere Dinge zu tun.
Nur irgendwie die Kontaktinformationen gehen.
und natürlich, wenn sie die Arbeiterklasse back wir gehen zu müssen, um das Öl zu beantragen.
So, wir gehen durch zu starten
, etwas Öl auf.
Hier auf der Rückseite Sie genug Öl, um
der Lage sein, eine nette haben
gleiten
Ihre Hände,
aber nicht zu viel
Sie wollen immer noch genug ..
genügend Mobilität, um den Muskel zu arbeiten.
Und wenn Sie zu viel von einer Glätte bekommen, es ist es schwer zu pflegen
dass ein Teil davon
Wir werden den ganzen Weg hinunter in die
zur Hüfte
Gegend hier, wo es
Muskel-Anhänge, die nach unten kommen aus dem oben und von unten nach oben.
Das ist ganz ein Ort der Stabilität durch hier.
Es war ein
Wenige Wochen, seit ich
arbeitete sie zurück, so kann ich das Gefühl, dass Es gibt schon einige
Ich denke, vom Wohnzimmer, was es ist dass sie sich zu tragen gibt es ein kleines
wenig Spannung
kommen durch die Rückseite.
Weil nun, nachdem es auf die positioniert Stock Dinge ändern
ein bisschen mit der Routine.
Also, in der Regel beginne ich an der Spitze mit mir ist an der Spitze, sondern ich bin nur
gonna start
in diesem Bereich und
meinen Finger auf beiden Seiten der Wirbel
und arbeiten nach unten.
Ok, dass, wie Sie sehen, wo ich auf bin konnte Hier
das ist direkt neben der Wirbelsäule
arbeiten sie nach unten ...
Ich mache zwei rechte geschlossen
und ich werde Ihnen sagen, wenn Sie dies tun, fühlen können
eine Menge von dem, was vor sich geht
in der Wirbelsäule.
Wir sind nicht unter eine ganze Menge Druck gerade genug Druck, wo der
Muskel dass Sie in und nicht genug
Druck auf, wo es drückt
auf Sie zurück.
Dann bewegen Sie ein wenig weiter weg von die Wirbelsäule
und manchmal werden Sie sehen,
es ist nicht eine gerade Linie.
Sie haben mit, wo das Gewebe ist zu gehen. Immer folgen der Anatomie
und dann nach unten
Am Rande
es gibt eine Menge von verschiedenen Strukturen , die ins Spiel kommen, so dass nur
halten auf den Fokus
Bei der Arbeit der Rückenstrecker.
Ok, und dann kann man arbeiten, es wieder auf
... der Hals gedreht
so kann man nicht wirklich
erhalten Sie einen wahren guten Geradeauslauf Schuss auf, dass
aber wenn du arbeitest eine Person aus der Etage können, dass Hals bekommen, wenn du den Hals sind
Abwickeln.
Vielleicht möchten Sie warten, bis das Ende zu tun
dass ein Teil, haben sie über die letzte einzuschalten.
Und okay, jetzt sind wir gerade dabei, beginnen mit dieser
Schulterbereich.
Und wenn Sie auf dem Boden sind, es ist ein bisschen komplizierter.
Ich werde ein Bein stellen up ...
Sie ein bisschen besser zu nutzen.
Ich bin gegen mein Knie gelehnt hier.
Und hier, was ich über die trapezius. Nur
ein kleine Band zu einem Zeitpunkt.
Und nach unten bewegen, jetzt das Schulterblatt,
welches das Schulterblatt
ist hier richtig.
Hier ist das Schulterblatt.
So wirst du eine knöcherne Oberfläche treffen, so
Ich möchte nur arbeiten bis zu dieser Oberfläche und
nehmen Sie es bis an den Rand
ähnlich
how i tat das Schlüsselbein.
Du hast Recht am Rande der es ein wenig drunter ... und im Anschluß daran
entlang der trapezius kommen zu einem Punkt
hier unten.
Okay jetzt beginnend an dem Punkt des M. trapezius,
Trapezius ist
etwas wie eine "V"-Form und dann
wie ein Trapez.
Und dann
Drücken nach innen Art
streichelte seinen in Richtung der
Wirbel
und es gibt ein wenig von einer kreisförmigen Bewegung, nicht viel.
Nun, hier bin ich auf das Gehen
Schulterblatt. Lassen Sie mich sehen, ob ich eine bessere Art von Vision für Sie bekommen können.
Hier ist das Schulterblatt
genau hier
Sie können unter ihr durch Abnehmen gehen up der Schulter leicht
arbeitet darunter.
Wenn Sie fühlen sich ein wenig Knacken Sache
oder knusprige Art von Gefühlen
Das ist als crepitus bezeichnet.
Ich weiß nicht, ob die Leute wirklich wissen, was crepitus ist ...
Es fühlt sich für mich wie es nur ein wirklich tight tight Bereich, der nicht immer ist ein
viel Flüssigkeit darin.
Und ich habe
konnten crepitus Änderung zu sehen.
und dann werde ich eine Wohnung auf dem Schulterblatt sein.
Und gerechte Arbeitsbedingungen der Muskel
das Gewicht des Muskels Schule können Gefühl, dass es Art von oben
und sie Kurve in der
Arm stecken.
so ist es wirklich
Kenntnis der Anatomie und nur nach der Anatomie
und dann zu wissen, den Druck nicht allzu
tief mit dem Druck und dann entlang der Seite hier
immer an der Seite des Schulterblattes hier ... das Schulterblatt ist hier. Abstieg Sie mit der rechten up arbeiten
nach oben
neben ihr und Art der im Rahmen
unter ihm ein wenig die kann
hob unter hier
sowie.
Wo gibt es ein wenig von einem Schulterblatt abholen hier
es ist vor allem
Muskel durch hier.
Manchmal ist dies sehr kitzlig
für Menschen, so
Sie können in der Regel durch zu bekommen
Kitzeln ..
Kitzligkeit
wenn Sie gehen langsam hinein.
Und nur mit ihm zu arbeiten. Schließlich wird es nicht diese tickley Reaktion.
Nun arbeitet den ganzen Weg hinunter
wir gehen nach oben tun
Bewegungen
entlang der Hüfte.
Daumens, einer nach dem anderen.
Es ist immer so leicht bewegen
bis Sie den ganzen Weg bis an den Rand.
Starten Sie Ihren Daumen nach unten
und dann können Sie
gehen bis die Wirbel
auf einer Seite.
Und wieder kann man nicht den ganzen Weg auf die Kopf, so nehmen es einfach so weit wie du kannst.
Es heller und Art der Berührung, des Kopfes.
Und dann werden wir das tun,
mittleren Teil des
langen Muskeln,
Die Rückenstrecker.
Es ist der Muskel, der die Wirbelsäule hält
in einer aufrechten Position.
Es hält die Wirbelsäule aufrecht.
Sie muss Bauchmuskeln unterstützt es richtig
weshalb Core Training ist wichtig.
Das ist ein weiterer Grund, warum Bewegung ist so wichtig
und der freie Bewegung von dem, was i getan haben, ist
viel günstiger als
starre Bewegung, weil manchmal kann man Entspannen Sie sich
gehen durch
mehr einer freien Art der Bewegung als
etwas, das ist
in einer geraden Linie,
als die mehreren linearen Art der Bewegung. Jetzt
Ich mache ein Kreuz Faserreibung bis die
erector Muskel-und
irgendwie immer darunter. Sie Art rutschen Sie mit dem Finger darunter und
Art strecken sie zur Seite, eine Art ziehen sie beiseite. Es fühlt sich wirklich gut zu haben das getan.
Und bis wir gehen.
Okay, und dann
Sie können auf die andere Seite gehen
...
So, jetzt auf der zweiten Seite ich bin gonna nur wiederholen. Ich werde ein wenig schneller gehen am
dies.
Diese Streckung nach unten. Erinnern wir hinab reicht
und ich beginne an den Wirbeln.
Art folgen .. Hier ist das Schulterblatt.
Lassen Sie uns Ihnen zeigen, das Schulterblatt wieder
wo wir sind.
Es ist das Schulterblatt.
hier kommt es auf ein wenig Sinn.
Tatsächlich hob eine ganze Menge.
Und das ist das Schulterblatt, so das ist ...
Jetzt können Sie unter ihm bekommen und schütteln. Ich habe nicht wirklich viel davon
auf der anderen Seite, aber
wenn Sie Ihre eine Hand unter
und du hast recht auf der Schulter
uh ... nicht der Buchse, jedoch oberhalb der Schulter in Richtung mehr Mittellinie der Schulter und einfach
rocken sie hin und her, während können Sie Ihre andere Hand gleiten unter
im Sub-Bereich scapularis
Sie .. es ist ein sehr schönes Gefühl, lockern die Schulterblätter so.
Also das ist .. Ich habe nicht viel zeigen, auf dieser Seite, aber ich werde mehr auf dieser Seite zeigen, und natürlich können Sie
wenden es auf beiden Seiten.
Und dann natürlich immer die Muskeln an der Spitze des Schulterblattes
arbeiten sie ein bisschen mehr.
Sie können arbeiten, ein wenig mehr petrissage, wo Sie sind
wirklich bewegt, dass rund
Angabe von wenig mehr Bewegungsfreiheit, um
uh ... die Muskeln.
Sie haben nicht wirklich Palette von Bewegung, sondern
sie können ein wenig mehr zu bewegen dort, wenn sie entspannt sind, können sie ein wenig mehr Bewegung haben.
Okay
Also wir können es und bringen
uns wieder nach oben durch die
trapezius und dieser Muskel ist wirklich .. Auf dieser Seite ist es viel
viel enger
als die andere Seite, und ich weiß, dass ist wegen
verschiedene Dinge, Corrina macht
mit ihren Armen und Haltung so, wenn
Sie haben Recht dominant
die Muskulatur Gefühl
viel Arbeit, dass die rechte Seite ihres Körpers auf dauert
so die Muskeln sind ein wenig
weiter entwickelt sowie ein wenig straffere
Du wirst nie zu finden wahre komplette Symmetrie
die meisten Menschen. Man könnte es in ein oder zwei zu finden, aber in der Regel Menschen haben ein
Mangel an Symmetrie irgendwo im Körper.
Es ist kein Problem, solange es nicht zu
aus dem Gleichgewicht.
Sie wollen versuchen, beide Seiten des Körpers zu halten
möglichst ausgeglichen.
Und dann sind wir mit der Hüfte wieder getan. Arbeiten, dass.
Das ist ein wichtiger Teil zu fühlen. Manchmal fühlt man sich wenig bumpies
darin
und nur sanft sein, wenn du gehst über sie und an ihnen arbeiten
nicht zu viel Druck. Versuchen Sie nicht, sie zu schlagen nur
arbeiten sie
langsam,
auf kurvenreichen ihnen,
verbreiten sie
Art der Sache
und dann haben wir nur die Arbeit den Rücken
und wieder hinauf.
Dies ist die gleiche Sache hinauf
der Muskel ein
Gurt des Muskels, so dass Sie nur wollen, um drei verschiedene gehen
Orte auf dieser Muskel-und anderen kleinen
was Sie tun können .. Ich mache das nicht genau dasselbe auf jeder Seite. Ich bekomme einige andere
Ideen.
Es ist ganz anders arbeiten aus der Boden
als es ist
aus der Tabelle.
So ändern sich die Dinge ziemlich viel.
Aber Sie wollen eine Art halten
Symmetrie, was du tust, so bist du für die gleichen Dinge.
In diesem Video bin ich nur zeigen, verschiedene Dinge, die Sie aus dem Boden tun können
und Arbeiten daß wieder nach oben durch das
Wirbel.
Und dann können Sie kommen wieder nach unten die Wirbel.
umm ...
mit den Fingern auf jeder Seite
und dabei ein wenig
Wirbelkörper
Vibration
das ist sehr sehr nett.
Dauert ein wenig
üben, obwohl für den Therapeuten zu tun
oder die Person, die, so
wie ich begann, war ich gerade auf der anderen Hand an der Spitze
Fingern auf jeder Seite und unmittelbar
rocken sie hin und her
mit zu beginnen und dann, wenn Sie
wirklich können Sie auch vibriert es auf wie diese, aber das ist ein wenig
schwieriger
zu tun. Es dauert ein bisschen mehr Ü***.
Das ist ein sehr nettes und
und dann etwas, das wirklich schön ist, mit Ende
ist, wenn Sie legen nur die Handfläche
über der Wirbelsäule und sehr langsam. Sie sich zuerst ein ...
Sie nur eine Schnittstelle mit ihm, so dass Sie das Gefühl, dass diese Schnittstellen
und du wirst ein bisschen Energie zwischen Gefühl Ihre Hand
und die Wirbel, wenn Sie nicht drängen
zu hart
Also, wenn Ihr auf sie
selbst wenn Ihr Licht nur heller es, erleichtern es
aufhellen mehr
, so dass Sie
Gefühl, als ob es nur ein winziges
hauchdünn
Bereich, der Sie den Körper zu berühren mit
und dann sehr langsam bewegen
die Hand auf.
Nun ist diese
wirklich entpuppt sich ein wenig mehr energisch
aber oft fühle ich mich
Menschen die Muskeln entspannt aus unter meine Hände, wenn ich gehe wirklich langsam
das an
es gibt etwas über diese besondere was die Muskeln entspannt in einer Weise
dass ich das Gefühl eine enorme Menge an Arbeit
, die aus einer Menge von
Rücken
wie sie sind
Entspannen mehr
genau wie kommen
Diese uh ... Rücken
sehr leicht
und eines energischen Art
bewegen.
Und nehmen Sie einfach, dass alle den Weg nach oben
sehr langsam
Und Sie können dies einmal oder zweimal tun, ich in der Regel versuchen, die Dinge zu dritt machen und
dann am Hals you'' ll nur
nehmen Sie Ihren Daumen herum und
füllen Sie einfach it out, jetzt, weil der Hals seitwärts gedreht wird
und aufgrund der Art dieses Wesens mehr Energie Ich bin
Abflachung der Palmen
und nur Ausfüllen es energetisch
nach oben durch die Basis des Schädels
und dann lassen sie sich lösen.
Und dann kannst du gehen bis ganz normale.
Aber das ist ein sehr sehr sehr schön
was zu tun ist und dann kann man nur wickeln
der Körper
und wir werden es von dieser Seite wickeln und dann ziehen sie nach unten
Stretching es so.
Okay
da haben wir es.
Ein paar weitere Ideen für Sie, wenn Sie aus dem Boden arbeiten. Vielen Dank ist dies
Athena Jezik�