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Hi, ich bin David Jack, das ist Taylor Kruse. Wir sind hier
im Namen von ReebokOne. Taylor und ich haben uns durch
unsere Philosophien kennengelernt, die
sich an der Methode von Dr. Igor Burdenko, einem unserer Mentoren,
orientieren, bei der Training an Land und Wasser
kombiniert wird und 6 Bewegungsgrundlagen
im Fokus stehen; von Gleichgewicht über Koordination
bis hin zu Flexibilität und Beweglichkeit sowie
Kraft und Schnelligkeit. Wir konzentrieren uns voll auf die Tatsache,
dass wir, indem wir eine Grundlage, besonders in Sachen
Gleichgewicht und Koordination, schaffen,
erhebliche Athletik, Bewegungspotenzial, Vitalität und Langlebigkeit und
Nachhaltigkeit im Training freisetzen und das Schöne
an dieser Methode und Philosophie, die wir teilen,
ist das Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht, das Trainieren
im Wasser, das anfängliche Trainieren in kontrollierter
Umgebung und die folgende Integration und Weiterentwicklung. Wir haben nicht nur
die Chance, mit den Übungen zu spielen
und sie auszubauen, sondern minimieren
auch unser Verletzungsrisiko. Für euch haben wir heute den
Schwerpunkt auf Elemente gelegt, die die
Koordination beeinflussen, und darauf, wie
man mit Kunden und im Fitnessbereich arbeitet. Dazu kommen wir
in einer Minute. Es geht also um Koordination
als eine der wichtigsten Fähigkeit in Bezug auf
die Entwicklung Jugendlicher, die alternde Bevölkerung,
Leistungssportler und die menschliche Bewegungsleistung allgemein.
Taylor, ich weiß du hast, wir haben uns so viel
damit beschäftigt. Warum ist Koordination so wichtig für
Körper und Geist?
Ich denke Koordination, also vor allem denke ich,
Koordination ist wichtig, weil es einfach nicht
viele Coaches da draußen gibt, die sie trainieren.
In jungen Jahren muss man seinen Körper richtig entwickeln
und das ist die Grundlage dafür. Wie Gymnastik
fürs Gehirn. Man trainiert sein Nervensystem.
Okay und dann spricht das Nervensystem die Muskeln an,
die Muskeln sprechen das Nervensystem an und der
Impuls erzeugt eine Reaktion des Körpers.
Wenn wir dem Körper keinen Impuls geben -
und er muss natürlich sicher und angemessen sein - aber wenn
wir ihm keinen Impuls geben, reagiert er nicht, weil
er darauf ausgelegt ist, nur das zu tun, was überlebensnotwendig ist.
Lasst mich das kurz veranschaulichen. Taylor, hier meine Hand,
ich werde nicht viel Druck ausüben. Ich möchte einfach, dass du
gegen meine Hand drückst. Habt ihr das gesehen? Alles, was er machen
musste, alles, was sein Körper ihm gesagt hat, war, wenn du
deinen Trizeps benutzt und ein paar deiner anderen Muskeln,
kannst du seine Hand ohne Weiteres wegdrücken. Schaut euch an, was jetzt passiert.
Taylor, drück gegen meine Hand. Seht ihr, was er von Natur aus macht?
Ich hab ihm nicht gesagt, "Beug deine Knie, bring einen Fuß nach vorne,
stell dich breitbeinig hin, öffne deine Brust, stehe stabil,
stemm dich in den Boden, drück deinen Körper nach vorne". Er hat so viel mehr
Muskeln aktiviert, so viele mehr Kraft, und
sein Gehirn ganz anders gefordert, weil sein Körper
herausfinden musste, wie er auf den Impuls reagieren soll, also die
Aufgabe, die ihm gestellt wurde. Wenn du deine Kunden nicht forderst,
müssen sie auch nicht reagieren.
Das ist der Trick und wir werden es euch beweisen.