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Also, heute Morgen stand ich auf, und eines der ersten wichtigen Elemente meines Morgens ist Motivation.
Und Motivation ist, denke ich, eines der Schlüsselelemente in Bezug auf Meditation, Buddhismus, unser Leben vorwärts zu bewegen und zu orientieren.
Und eines der wichtigsten Elemente der Motivation ist, dass wir unseren Geist in die Richtung führen, in die wir gehen wollen.
Oftmals in unserem Leben, glaube ich, stehen wir einfach wahllos auf. Was auch immer uns in den Sinn kommt, bestimmt einfach wie wir weiter machen.
Wenn wir also aufwachen und uns etwas irritiert oder deprimiert fühlen, besorgt...automatisch, würde ich sagen, ist die Motivation für diesen Tag besorgt oder irritiert.
Motivation ist also ein Schlüsselwerkzeug und orientiert den Geist. Und ich nenne es gerne "inspiriert", wissen Sie, wir inspirieren den Geist.
Im Tibetischen sagen wir "kung lung", und das ist, was unseren Geist hervor bringt, was unseren Geist befähigt hervorzutreten, was uns inspiriert, im Wesentlichen.
Wenn wir also morgens aufstehen, denke ich, haben wir es alle nötig inspiriert zu sein. Und es muss keine Welt verändernde Inspiration sein,
wissen Sie, aber vielleicht einfach nur "Ich bin inspiriert". Vielleicht morgens, wissen Sie, wenn wir aufwachen und denken
"Mein Kaffee inspiriert mich", oder "meine Zeitung", "Ich bin inspiriert zu meditieren", was auch immer es sein mag, wir haben den Moment.
Und ich denke, was wichtig ist, wenn wir den Tag unterteilen in Morgen, Nachmittag, Abend, was ist der morgendliche Zeitraum?
Es ist ein Zeitraum, in dem wir uns orientieren können.
In der Tradition der Meditation also und in Shambhala, wenn wir als Krieger aufstehen oder als jemand, der auf einer Reise ist, auf einem Pfad,
müssen wir uns irgendwie dieses ersten Moments des ersten Aufwachens bewusst sein, und wir sitzen vielleicht im Bett.
Wenn wir ein Meditationskissen haben, können wir uns vielleicht in unsere Sitzhaltung begeben.
Wir könnten unseren Geist entspannen, einfach atmen.
Und dann anfangen einfach zu sagen, "Was ist meine Motivation?". Ich glaube, das ist eine gute, wichtige Frage.
Und dann können wir uns fragen, was für eine Motivation wir gerne hätten.
Wir haben hier also die Wahl, soll es eine eigennützige Motivation oder eine nutzbringende Motivation sein?
Eine einschränkende Motivation? Eine Motivation, die uns wachsen lässt?
Und für das Motiv der Motivation ist...wie ich gerne darüber denke, ist dass Motivation der Flaggenträger ist.
Wenn wir einen Berg rauf marschieren sollten, wie sie die zum Beispiel in Filmen haben, wo es die Person gibt, die die Flagge trägt, das ist Motivation.
Es ist dann so, dass wenn Sie die Flagge dort oben hinbringen, deshalb alle in diese Richtung gehen. Wenn die Motivation unten im Tal ist, dann ist das, wo alle hingehen werden.
Motivation ist also diese Mischung aus Ihnen, die sich selbst inspirieren, sich selbst orientieren, aber die Realität ist, wenn der Geist erst einmal in diese Richtung geht, wird alles andere folgen.
Ich denke, ich finde es hilfreich, morgens auf eine einfache Art den Geist zu klären. Einfach zu reflektieren "Was ist meine Motivation?". Ich habe eine Motivation.
Und wissen Sie, am Ende des Tages, wenn wir sehr beschäftigt und müde sind am Ende des Tages, merken wir, oh, unsere Motivation war nicht fokussiert.
Wissen Sie, wir waren besorgt oder was auch immer es ist. Also umschalten, die Richtung wechseln und motiviert sein.
Und ich denke, was hier wichtig ist, ist die Art wie der Geist funktioniert. Wie er irgendwie...einfach die Mechanik des Geistes,
die Mechanik, wie er irgendwie vorwärts geht, ist dass die Motivation die Vorderflanke ist.
Sie ist also sehr, sehr wichtig. Wir können also zum Beispiel nicht meditieren ohne eine Art guter Motivation,
oder klarer Motivation, oder angemessener Motivation.
Wenn Sie sich einfach hinsetzen ohne irgendeine Motivation oder ohne klare Motivation, verschwenden Sie auf eine Art nur Zeit.
Sie nehmen einen Zeitraum aus Ihrem Tag, in dem eigentlich nichts erreicht wurde.
Und was ich damit meine ist, wenn unsere Motivation Mitgefühl ist, wenn unsere Motivation selbstreflektierend auf das guckt, was wir getan haben,
wie entwickeln wir die Qualitäten von Großzügigkeit und Geduld, oder was auch immer unser Motiv ist, wir wollen, dass das da ist.
Ich möchte also alle ermutigen aufzuwachen, wissen Sie. Und sich selbst zu motivieren Motivation zu haben...
sich aufzusetzen, wissen Sie, selbst im Bett, selbst wenn Sie am Computer sitzen, und einfach zu reflektieren,
"Was ist meine Motivation?" Und dann haben wir vielleicht viele Gedanken am Anfang, "Ich weiß nicht, was Motivation ist"
und dann legen sie sich, und es gibt eine Art grundlegendes Motiv.
Sie wissen, was ist..."Warum mache ich das? Was passiert?"
Und dann diesem Moment Aufmerksamkeit zu schenken und zu realisieren, oh, das ist nicht nur ein schwacher Gedanke, es ist ein sehr wichtiger Teil unseres Lebens.
Ich glaube, was passiert mit der Motivation ist, wenn wir sie nicht in die richtige Richtung lenken, finden wir uns selbst in einer Situation, in der wir uns fühlen, als hätten wir die Inspiration für unser Leben verloren.
Wir sind uns nicht sicher, warum wir etwas tun; wir bewegen uns einfach so durch.
Umgekehrt, wenn wir einen Moment der Motivation haben, macht es alles sehr interessant.
Plötzlich werden also die einfachsten Aspekte des Lebens sehr brillant und klar.
Motivation ist also wichtig, und ich denke, noch einmal, einfach eine gute Haltung einnehmen,
sich hinsetzen, atmen.
Und in diesem Fall werde ich über Mitgefühl meditieren.
Also einfach meinen Geist ein wenig ändern, mich auf mich selbst konzentrieren und ihn dann hinaussenden und sagen, mögen die Anderen...
möge ich hilfreich sein für die Anderen.