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Hallo allerseits, hier ist Lunden, euer Runtastic Fitness Coach. Heute habe ich einen besonderen Gast bei mir.
Hallo, ich bin Elle, Ernährungsberaterin bei MyFitnessPal. - Und heute wir machen Kürbiskuchen Power Bites!
Okay, erklär mir doch ganz kurz, warum diese Power Bites so toll sind?
Sie sind genial, weil sie Eiweiß und ein wenig Ballaststoffe enthalten, sind sie hausgemacht, also
sind sie besser als Fast-Food und können super vorbereitet werden. Also, wenn du einen schnellen Snack
vor dem Training brauchst oder vor deinem Morgenlauf schnell frühstücken möchtest,
warten sie ganz einfach im Kühlschrank auf dich.
Außerdem sind sie wirklich lecker. Alles klar, was ist alles in ihnen drinnen?
Wir haben einige Datteln, Kürbispüree, etwas Erdnussbutter, Honig, mit einem
bisschen Vanille, Kürbiskuchen-Gewürz und Salz.
Und dann haben wir ein paar Haferflocken, Leinsamen und Schokolade-Chips.
Okay, fangen wir an!
Also, ich werde die Datteln in die Küchenmaschine geben und klein hacken, bis sie wie ein klebriger Ball aussehen.
Dann das Kürbispüree hinzufügen, danach Erdnussbutter, Honig, Vanille, ein bisschen
Salz und das Kürbiskuchen-Gewürz. Mixen, bis alles gut vermengt ist.
Dann alles in eine Schüssel geben, Haferflocken, Leinsamen und Schoko-Chips hinzufügen.
Dann wieder alles gut mischen und schließlich mit einem Löffel
kleine Kugeln formen. Und dann kommen sie in den
Kühlschrank? Ja, den Teig für 30 Minuten oder so rasten lassen
und dann in kleine Kugeln rollen und auf Backpapier auf einem
Backblech verteilen. Damit hat man einen schnellen, einfachen,
nahrhaften und tollen Snack, den man gut vorbereiten kann.
Und sie schmecken nach Kürbis, was wunderbar in die Ferienzeit passt.
Genau, und wenn ihr nach dem Rezept sucht, so findet ihr es auf dem
MyFitnessPal Blog. Geht einfach auf myfitnesspal.com und dort gibt es einen Link zu unserem Blog.
Ihr könnt auch die App herunterladen und euer Essen mit der App aufzeichnen, wenn ihr möchtet. Diese Kürbiskuchen Power Bites finden
sich dann ganz einfach in der Nahrungsmittel Datenbank.
MyFitnessPal hat tolle Rezepte und eine super App und man kann alles
mit der Runtastic App verbinden. Alles sportlichen Aktivitäten werden also auch
auf MyFitnessPal getracked. Vergesst nicht zu kommentieren und uns zu erzählen,
wie sehr euch die Power Bites schmecken. Ich werde sie jetzt probieren, denn sie riechen großartig.
Vergesst auch nicht, den Runtastic Fitness Channel zu abonnieren.
Die schmecken wirklich klasse!