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Lebensweisheit Ich habe die letzten paar Tage beobachten Sie tube videos über Menschen, die drei und vier wiegen hundert sogar 800 £ es ist kein Geheimnis, dass Amerika immer fetter, wird geschätzt, dass 64 Prozent der Amerikaner sind übergewichtig mit etwa der Hälfte derjenigen einer klinischen fettleibig sogar Fettleibigkeit bei Kindern ist ein sprunghafter Anstieg und jetzt eines von drei Kindern ist vorbei Gewicht. So klar die meisten von uns kämpfen mit Gewichtszunahme und wir sind gegen afood kämpfen Industrie, gewidmet scheint Verkauf von uns mehr crappy Lebensmittel. Also vor kurzem haben wir einen Video-Empfehlung dass die Menschen mehr essen wie ein unserer Großeltern gegessen, wenn sie waren unsere Alter und in diesem Video werde ich Ihnen sagen, wie. Ein kurzer Blick auf Fettleibigkeit in diesem Land könnte erklären helfen, warum würden wir empfehlen, dass wir mehr wie unser Essen Großeltern. Vor den 1950er Jahren weniger als zehn Prozent der Amerikaner übergewichtig waren und dass sich stetig, bis die 1980er Jahre, als wir sahen, eine ziemlich steile Anstieg in. Fettleibigkeit. An diesem Punkt der Adipositas-Rate ist drei mal höher als es war nur 50 Jahren so was ist so anders an die Art und Weise der Oma gegessen, wenn sie in unserem Alter und das war Art, wie wir essen jetzt sind Werfen wir einen Blick Oma aß richtiges Essen und das vorbereitete in einer Küche aber die meisten modernen verarbeiteten Lebensmitteln sind tatsächlich in einem Labor erstellt Wissenschaftler ein kurzer Blick auf die Rückseite der Lebensmittel Label wird Ihnen sagen, ob diese Lebensmittel hergestellt von Lebensmitteln oder von Chemikalien Dinge wie Mononatriumglutamat (MSG) Maissirup mit hohem Fructosegehalt Polydimethylsiloxan, bromierte Pflanzenöl, EDTA, TBHQ, die meisten dieser Chemikalien noch gar nicht existierte wenn Ihre Oma war in deinem Alter. jetzt diese Regeln alle Fast Food verarbeitete Lebensmittel Junk-Lebensmittel just add water Fertiggerichte oder Mikrowellengerichte aber es muss nicht unbedingt ausschließen, Brot Pasta Hamburger pizza französisch frites oder eines der Lebensmittel, die Sie wirklich wollen, um zu essen. Sie müssen nur sicherstellen, dass sie sind tatsächlich von echten Lebensmittel-und wurden in einer Küche zubereitet anstatt in einem Labor durch Wissenschaftler. Omas Essen kamen meist aus ihrem eigenen Hinterhof oder vielleicht ihre Nachbarin Hinterhof aber die meisten modernen Lebensmittel reisen überall von dreizehn 100-5000 Meilen von der Farm auf den Tisch. Oma kann jeder einmal in eine Weile gekommen, um etwas zu essen zu genießen, dass jemand brachte sie oder vielleicht der Milchmann hatte um 30 oder 40 Meilen fahren, um seine Lieferung aber die meisten modernen Lebensmittel sind unterwegs wesentlich größere Distanzen und die meisten Menschen nicht essen Lebensmittel, die wurden lokal angebauten Im Jahr 1870 hundert Prozent der Äpfel in iowa verbraucht wurden aufgewachsen in Iowa, aber im Jahr 1999 nur fünfzehn Prozent der Äpfel in Iowa konsumiert tatsächlich in iowa gewachsen. die Nährwerte von Lebensmitteln verringert Zeit und es verringert sich deutlich, wenn Lebensmittel reisen ein deutlich Ferngespräche. in vielen Fällen Chemikalien werden auch verwendet, um Erhaltung der Lebensmittel. Bauingenieure verwenden den Begriff Lebensmitteln Meilen zu beschreiben, wie diese Masse Transport von Lebensmitteln Auswirkungen auf die Umwelt und unsere Energie Verwendung Ihre beste Wette ist, um so viel wie Sie versuchen, kann zu essen lokal angebauten Lebensmitteln und je nachdem, wo Sie leben, kann dies etwas schwierig die Website www.localharvest.org tatsächlich können Sie für die Landwirte suchen Märkte nach Postleitzahl Eine weitere Möglichkeit wäre das Wachstum Ihres nur Lebensmittel oder sogar ab geteilt Gemeinschaftsgärten in Ihrer Stadt. Omas Essen kam aus der ihren Ofen oder vielleicht ist sie aßen sie direkt aus der Schmutz. aber die meisten modernen verarbeiteten Lebensmitteln kommen von Drive-Through-Fenster Karton Boxen Plastikfolie oder sogar Elektronik Snack-Abgabe Roboter nahe einhundert Prozent des Lebensmittels dass Oma gegessen, als sie in deinem Alter war sie hatte tatsächlich zu kochen und bereiten selbst vielleicht war sie Glück haben, jemand anderes das Kochen aber der Punkt ist, dass wenn die meisten der Figur Essen kommt aus einem Mikrowellen-oder Kunststoffbehälter und du bist nicht das Gefühl besonders lebendig und gesund, dann könnte das Problem sein und wenn Ihr Mund ist weit offen an der dachte dass tatsächlich kochen, dann Sie müssen Snap aus ihm heraus Millionen von Menschen werden es richtig machen jetzt in den meisten von ihnen sind nicht so fett wie wir sind und Millionen von Menschen haben überlebt ausschließlich auf das Kochen ihre eigenen Lebensmittel vor uns so es einfach aufsaugen Oma war nicht zu Hunderten von exponierten Lebensmittelwerbung Tag für Tag aber wir ertragen Versuchung nach Versuchung jedes Mal biegen wir auf die Fernseher die Straße entlang gehen oder sogar gehen, um ein Ball-Spiel nächste Mal Sie fernsehen zählen, wie viele Werbespots Sie sehen, Junk-Lebensmittel oder Restaurants und achten Sie auf welche Art von Lebensmitteln es mit in den Anzeigen Chancen sind die meisten dieser Lebensmittel nicht auch bestehen, wenn deine Oma war Ihr Alter Sobald ich anfing, immer bewusst, wie unerbittliche ihrer Marketing ist und wie viel sie davon ausgegangen, dass ich nur eine "gute kleine overeating sein Verbraucher " wurde es viel einfacher für mich, erkennt diese Versuchungen und bewusst abzulenken meine Aufmerksamkeit. Oma aß nur, wenn sie hungrig war oder wenn sie könnten Lebensmittel leisten, je nach ihre Situation. aber im Jahr 2000 Amerikaner wurden essen im Durchschnitt 500 Kalorien mehr als sie in Essen den 1960er Jahren, und diese Tatsache allein erklären die Adipositas-Epidemie. Aber warum essen wir so viel mehr essen? Natürlich gibt es eine Menge verschiedener Faktoren wie den Versuchungen i genannten früher aber wir sollten auch nicht vergessen, dass Junk-und verarbeitete Lebensmittel sind voll von leeren Kalorien und dass bedeutet, sind die Kalorien, die wiederum direkt in Fett, aber sie werden nicht Sie füllen sie nicht gehen Sie zufrieden und du wirst sein Hunger wieder ziemlich kurz nach essen. Bis vor wenigen Jahrzehnten Essen war gewachsen und versorgt von Menschen, Hunderttausende von ihnen aber die meisten modernen Lebensmittel tatsächlich hergestellt von Maschinen oder in der Massentierhaltung durch eine kleine Anzahl von Menschen angewachsen. Seit 1999 mehr als drei hunderttausend Bauern erloschen von Geschäftsprozessen in1980, wurde geschätzt, dass 80 Prozent des Fleisches verbraucht Amerika wurde von nur vier produziert Unternehmen, und es ist auch geschätzt, dass bis zu 90 Prozent der Lebensmittel gefunden in Lebensmittelgeschäfte sind nur zehn produzierten Unternehmen In den 60er und 70er Jahren Minister für Landwirtschaft, Earl Butts, orchestriert signifikanten Veränderungen Bundes Agrarsubventionen und Lebensmittelindustrie Politik Alle in dem Bemühen, US steigern Produktion und Einkommen. Das System endete Betankung großen Agribusiness Produzenten auf Kosten der Kleinbauern Butts war auch ein Verfechter der chemischen Pestiziden und chemischen Düngemitteln vielleicht ist es anmaßend, die verbinden signifikante Veränderungen in der Nahrungsmittelproduktion Politik mit den explodierenden Fettleibigkeit nur ein Jahrzehnt später aber ich werde es trotzdem tun Ihre beste Wette ist, um für den lokalen oder entscheiden Bio-Lebensmittel so viel wie möglich. Oma hat ein Training bereitet ihr Essen. Ob sie Kühe melken, Buttern Butter oder im Garten arbeiten den ganzen Tag sie brannte eine ganze Menge mehr Kalorien, als wir zu tun Fuß zu und von dem Wagen Übergabe oder unsere Kreditkarte auf die Kassierer je weiter zurück in der Zeit gehen Sie desto mehr körperliche Arbeit erforderlich war, nur für tägliche Überleben Geschirrspüler Mikrowellen und andere moderne Bequemlichkeiten sind bequem aber der Mangel an körperlicher Bewegung ist sicherlich seinen Tribut ob Sie nehmen Gartenarbeit oder einfach versuchen mehr Mahlzeiten zu Hause zu kochen gibt es einen zusätzlichen Bonus, dass du gehst zu brennen ein paar Kalorien in der Prozess Kochen zu Hause kann auch ein Spaß Familie Aktivität zu, wo man die Kinder helfend eingreifen Sie kochen und sogar helfen Sie reinigen Oma aß ihr Essen an einem Tisch Ich bin schon ein bisschen anmaßend hier, weil Ich weiß wirklich nicht, wo deine Oma gegessen ihr Essen Aber ich weiß, dass sie nicht in einem Auto essen oder beim Sitzen auf einem counch in vor einem Fernseher oder Computerbildschirm Es ist wahrscheinlich, dass die meisten Haushalte gegessen Mahlzeiten zusammen und die Chancen sind sie tatsächlich saß am Tabelle Der Punkt hier ist, um tatsächlich hinsetzen und entspannen, während Sie Ihre Mahlzeit essen, essen, während Sie gestresst oder sind während Sie Multitasking oder läuft Besorgungen kann buchstäblich führen, dass Sie zu gewinnen mehr Gewicht. Wenn Sie gestresst Ihr Körper ist die Freigabe Cortisol und Cortisol hemmt die Verdauung also, wenn Sie tatsächlich nach unten sit genießen Sie Ihre Mahlzeit Sie sind nicht nur eher satt und danach aber zufrieden es ist auch Ihnen helfen, verdauen, dass Lebensmittel besser und es wird dazu beitragen, Sie nicht in eine solche fetten Arsch. Oma war eine Mahlzeit Planer und die Chancen sind sie hatte mehr als nur ein Maul zu stopfen. Sie war ständig in einem Zustand der Zubereitung von Speisen und denken, was sie ging an alle dienen und sie ist wahrscheinlich eine Art Ninja der Mahlzeit Planung, es wurde so Unterbewusstsein, dass sie wirklich nicht einmal daran zu denken, dass viel der Punkt hier ist, dass die meisten von uns essen was wir vorbeifahren oder was auch immer wir sehen, wir haben Tonnen und Tonnen von Junk-Food in unserem Beck und jederzeit anrufen wollten wir aber Oma nicht haben, dass sie nur aus der Not zubereitete Lebensmittel und die Leute waren viel gesünder, weil davon also, wenn Sie bei dem Gedanken entsetzt Putting Mahlzeiten zusammen nur erhalten über selbst und zu realisieren es ist einfach nicht so große Sache. Oma aß Gemüse gosh darn it! Aber nach dem UDSA weniger als zehn Prozent des durchschnittlichen Amerikaner Kalorienzufuhr von Obst und Gemüse kommen. In unserem Video auf dem durchschnittlichen Amerikaner Diät wir erklärten, dass 25 Prozent der die durchschnittliche Kalorienaufnahme kommt von zugesetzten Fette, so sind diese Dinge wie Margarine verarbeitet, teilweise hyrdogenated Öle, und anderen Lebensmitteln, die nicht wörtlich auch bestehen, wenn deine Oma in deinem Alter war Es ist auch geschätzt, dass bis zwei 17 Prozent unserer coloric Einnahme von Zucker kommen, so Amerikaner sind buchstäblich essen mehr Zucker als Obst und Gemüse kombiniert. Wenn es eine Sache gibt, die Sie nehmen aus diesem Video ist es zu gefallen bitte bitte, Essen Sie mehr Gemüse! Viele Leute sagen, dass sie nicht gesund essen, weil sie nur kippe leisten aber ich denke, das ist eine große Last von Stier und in einem zukünftigen Video, das wir tun werden der Preisvergleich Fastfood Verse die rohen Zutaten, die es zu ergreifen, um machen würde sie selber. Ich persönlich glaube nicht, dass nicht sehr viel zu essen Fleisch aber es ist nicht wegen der philosophischen Gründen es ist, weil moderne Massentierhaltung Methoden macht wirklich ungesund Fleisch. in einem zukünftigen Video werde ich mehr reden über Massentierhaltung und was falsch ist mit dem Fleisch, das wir essen. wenn es etwas, dass Sie gerne würde sehen uns einen Film über bitte lassen Sie mir einen Kommentar und lassen Sie mich wissen, was das ist Vielen Dank für das Ansehen von heute Sie sicher sein, geben Sie mir einen Daumen nach oben, wenn Sie mochten dieses Video, Teilen Sie sie mit Ihren Freunden, abonnieren Kanal und sicher sein, einen Freund Psychetruth auf Facebook. www.Facebook.com / Psychetruth das Original Video zu sehen, wo wir empfohlen, dass Menschen eher zu essen unsere Großeltern taten, als sie waren unsere Alter, Checkt das Video eine Diät, die wirklich funktioniert Wie haben die Amerikaner so fett? Um mehr zu erfahren Sie unsere Video auf der Durchschnittlichen amerikanischen Diät. Wenn Sie jemals gerne haben kann man einfach nicht widerstehen Junk-Lebensmittel es könnte sein, weil sie wahrsten Sinne des Wortes so konzipiert, dass süchtig um mehr Besuche die Video-on-Junk-Food Sucht. meine komplette Playlist von Videos auf s. Gewichtsverlust Ernährung und Wellness Besuche die Ultimate Corrina Playlist�